مصدر رئيسى لعناصر غذائية مهمة

تعزيز مناعتك و الحصول على حمية غذائية مناسبة


بسم الله الرحمن الرحيم

عندما نبحث عن البنجر الاحمر و نحاول معرفة ما به من فيتامينات لن نجد ما كنا نبحث عنه او نتوقعه .

و لكن اختصه الله (جل و علا) بعناصر غذائبة لا توجد إلا فى عدد قليل من المواد الغذائية.

نلخص هنا اهم هذه الفوائد :-

* يخفض ضغط الدم: حيث انه يحتوى على نترات و يحولها لأكسبد نيتريك و الذى بدوره بعمل على توسيع الاوعية الدموية.

*يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوى على فيتامين و البيتين و الذان لهما دور كبير فى خفض مستوى الكوليسترول فبالتالي يمنع الاصابة بامراض الشرايين و القلب.

*يعزز القدرة على التحمل: اذ يستخدمه الرياضيون على شكل عصير فيوفر لهم الطاقة و بالتالى يساعدهم على التحمل.

*تحسين وظائف المخ: مع تقدمنا فى العمر ينخفض التمثيل الغذائى للدماغ و يقل نشاط الاعصاب فتظهر وظيفة البنجر الأحمر هنا كمحرك للدماغ.

*دعم وظائف الكبد: حيث انه يقلل من تراكم الدهون فى الكبد و يعمل ايضا على تعزيز وظائف الكبد .

*له دور فى علاج الامراض المزمنة: و ذلك لاحتوائه على البيتالين و التى تعمل بدورها على منع الاكسدة و الالتهابات.

*مفيد فى عملية الهضم: يعمل على تحسين عملية الهضم لاحتوائه على الألياف و يقلل من خطر الاصابة بالامساك .

#ازرع_مع_رجب
#البنجر_الأحمر
#الشمندر_الأحمر
#الشوندر_الأحمر
#الباربة
#زراعة
#نبات
A major source of important nutrients

Strengthen your immunity and get a suitable diet


In the name of God, the most gracious, the most merciful

When we search for red beets and try to find out what vitamins they contain, we will not find what we were looking for or expecting.

But God (Almighty and Majestic) specified it with nutrients that are found only in a small number of foodstuffs.

Here we summarize the most important of these benefits:

* Reduces blood pressure: as it contains nitrates and converts them to nitric oxide, which in turn dilates blood vessels.

* Reduces the risk of heart disease: It contains vitamins and betaine, which play a major role in lowering cholesterol levels, thus preventing arterial and heart diseases.

*Enhances endurance: Athletes use it in the form of juice, which provides them with energy and thus helps them with endurance.

* Improving brain functions: As we age, brain metabolism decreases and nerve activity decreases, so the function of red beets appears here as a brain engine.

*Supporting liver functions: It reduces the accumulation of fat in the liver and also works to enhance liver functions.

*It has a role in treating chronic diseases: This is because it contains betalain, which in turn works to prevent oxidation and inflammation.

* Beneficial in the digestive process: It improves the digestive process because it contains fiber and reduces the risk of constipation.

#Plant_with_Rajab
#red_beet
#red_beets
#Barba
#agriculture
#plants
https://youtu.be/bVCA_ciP3x8
https://youtu.be/cszKHho6eF0