#ازرع_مع_رجب #كزبرة #بقدونس #حلبة

نتحدث اليوم عن ثلاث نباتات ذات قيمه غذائيه عاليه.

اولا:- نبات الحلبه الخضراء

والذي يتميز باحتوائه على سعرات حراريه قليله ونسبه عاليه من المضادات الاكسده والفيتامينات مثل فيتامين ج.



ثانيا:- نبات الكزبره

والذي يستخدمه الكثير كمهدئ للاعصاب ومسكن للالام وله تأثير ايضا في زياده السكر في الدم ومضاد من المواد المضاده للاكسده.



ثالثا:- نبات البقدونس

والذي له دور فعال في عمليه هضم الدهون في الامعاء ويعمل على خفض ضغط الدم ويقلل مستويات السكر في الدم.
https://youtu.be/oksBHHgwP0E
https://youtu.be/1lxtn9Hiv8Q
https://youtu.be/bVCA_ciP3x8
https://youtu.be/sBFEkqKbyGQ