تعلم كيفية تشغيل مطعم صحى ناجح | المحاضرة السادسة
التغذية في المطاعم
- تحليل قوائم الطعام في المطاعم وكيفية اختيار الخيارات الصحية.
- استراتيجيات لتحسين تجربة الطعام الصحي في المطاعم.
التغذية في المطاعم
1. تحليل قوائم الطعام في المطاعم وكيفية اختيار الخيارات الصحية:
وقت ما بنكون في المطاعم، بنلاقي نفسنا محتارين برضه أمام القائمة. أحيانًا الأكلات اللي ممكن نفكر إنها صحية مش بالضرورة تكون كذلك. لازم نشوف القوائم بعناية ونختار الخيارات اللي فيها أقل نسبة دهون مشبعة وسكريات وأكبر كمية من الفيتامينات والألياف. مثلاً، لو مش عارفين نختار بين الأكلات، ممكن نحاول نختار طبق رئيسي فيه مصدر للبروتين متل اللحوم البيضا أو الدجاج المشوي، وكمان نطلب جانب من الخضروات المشوية أو السلطة.
2. استراتيجيات لتحسين تجربة الطعام الصحي في المطاعم:
لو بنحب نحافظ على نمط حياة صحي، فيه حاجات بسيطة ممكن نعملها في المطاعم. أول حاجة، ممكن نطلب من الطباخين يقللوا الزيوت والدهون في الطعام. كمان لو نقدر نطلب طلبات مخصصة، زي طلب السلطة بدون صلصات دسمة أو الطبق الرئيسي بدون إضافة الصلصات الكثيرة. ولو عندنا استفسار عن تحضير الطعام، ممكن نسأل النادل عن تفاصيل الوصفة عشان نتأكد إنها متوافقة مع احتياجاتنا الغذائية.
باختصار، التغذية في المطاعم ممكن نديرها بطريقة صحية بسيطة إذا كنا عارفين نختار الأكلات الصحية ونتبع استراتيجيات بسيطة لتعديل الطلبات لتناسب احتياجاتنا الغذائية.
اعرف اكتر عن خدماتنا من خلال الرابط التالي
https://66219dc408ba1.site123.me/
لحجز استشارة او كورس من الكورسات المتاحة تواصل مع خدمة العملاء من خلال الرابط التالي
https://wa.me/message/DF6V24CAZOEDP1
©2024 Copyright khairy showman.خيرى Channel. All rights reserved