لو مش عارفين تاكلوا ايه في الدايت كل يوم | دي افكار لوجبات يوم دايت | افكار وجبات صحية مناسبة
لنزول الوزن
بنزل كل يوم فيديو في سلسلة ٣٠ يوم لخسارة الوزن بطريقة صحية من اكل موجود عندنا في المطبخ

الدايت معتمد علي كميه اكل مناسبة هتحسسك بالشبع لفترة طويلة و في نفس الوقت هتخس
لو عايزين فعلا تبدأوا و بتحتاروا تاكلوا ايه الفيديو ده هيفيدكم جدااا متنسوش تعملوا لايك و تستنوا باقي الايام الثانيه

و لو في حد من صحابكم محتاج يبدأ دايت بس محتاج تشجيع ابعتوله الفيديو ده

ملحوظات مهمة:
لو بتعاني من اي مشاكل صحية يفضل قبل ما تبدأ انك تستشير طبيبك -
الملح المستخدم ( ملح قليل الصوديوم) -
السكر ممنوع نهائيا وولو صعب ممكن نبدأ بسكر -
دايت (بحد اقصي ٢ كيس يوميا )
و الزبدة تكون زبده حيواني ١٠٠٪ طبيعي
و الزيت زيت زيتون

Tiktok :

لو عندكم اي استفسار تاني اكتبولي في الكومنتات و هرد عليكم

#دايت #تخسيس #وجبات_صحية #نظام_غذائي_صحي #نظام_غذائى #اكل_صحي #تنحيف #انقاص_وزن #خسارة_دهون #خسارة_الوزن #وجبات_دايت #diet #dieta #dietplan #وصفات #وصفات_سريعة #وصفات_لحرق_الدهون #وصفات_سهله