لو مش عارفين تاكلوا ايه في الدايت كل يوم | دي افكار لوجبات يوم دايت | افكار وجبات صحية مناسبة
لنزول الوزن


الدايت معتمد علي كميه اكل مناسبة هتحسسك بالشبع لفترة طويلة و في نفس الوقت هتخس
لو عايزين فعلا تبدأوا و بتحتاروا تاكلوا ايه الفيديو ده هيفيدكم جدااا متنسوش تعملوا لايك و تستنوا باقي الايام الثانيه


و لو في حد من صحابكم محتاج يبدأ دايت بس محتاج تشجيع ابعتوله الفيديو ده


ملحوظات مهمة:
لو بتعاني من اي مشاكل صحية يفضل قبل ما تبدأ انك تستشير طبيبك -
الملح المستخدم ( ملح قليل الصوديوم) -
السكر ممنوع نهائيا وولو صعب ممكن نبدأ بسكر -
دايت (بحد اقصي ٢ كيس يوميا )
و الزبدة تكون زبده حيواني ١٠٠٪ طبيعي
و الزيت زيت زيتون


Tiktok :
Facebook: عندكم اي استفسار تاني اكتبولي في الكومنتات و هرد عليكم






Tango de la Noche · Wayne Jones


Tango de la Noche


℗ YouTube Audio Library


Released on: 2018-07-05


Auto-generated by YouTube.


#دايت #تخسيس #وجبات_صحية #فطور #وصفات #breakfast #اكل_صحي #diet #dieta #dietplan #dinazkitchen #dinaz_kitchen #تنحيف