#proning #breathing.
#تمرين #تنفس
تمرين نفس مع مساج وتدليك الجسم للاسترخاء واحماء الصوت ورنته من خلال شهيق وزفير - اهمية الاكل الصحي

proning breathing - inspiration et expiration .- diaphragme

شهيق و زفير مع التنفس الصحيح من خلال استخدام عضلة الحجاب الحاجز - هو مهم لضخ الدم بالجسم وتعديل الدورة الدموية ( الضغط ). ...يعطي ذبذبات للجسم و يعالج اوجاع الجسم و خصوصا الرقبة من خلال الاسترخاء.
تكلم الكوتش عن الجسم السليم و النفس السليم بالغذاء الصحي والسليم

breathing exercises with full body massage including enhaling and exhaling system

- respiration et massage du corps pour une preparation et une resonnance de la voix et du chant.