قناة اغاني رائعة !
هذا الفيديو سوف نستهدف عضلات البطن نقويها ونغلقها اذا كان هناك انفصال عضلي

لا تنسي ان تقومي بالاختبار وتعرفي ما اذا كان لديك انفصال عضلي !
وأيضا الامتناع عن التمارين المحظورة في هذا الفيديو
تمارين الكارديو بعد هذا التمرين مباشرة اذا كان لديك دهون على البطن

الانستقرام :sarapopfit صفحتي الوحيدة
INQUIRIES :