وراء كل أداء قوي في الجيم أو الملعب، في توازن نفسي وجسدي دقيق
الضغط النفسي وقلة النوم ممكن يهدّوا مجهود شهور من التدريب،
حتى لو النظام الغذائي والرياضي مضبوط 100%!
الرياضي المحترف لازم يعرف يقيم حالته النفسية ومستوى نومه بنفس دقة تقييم التمرين والتغذية.
في محاضرة Homers Academy، هنتعلم:
إزاي تقيس تأثير التوتر والإجهاد النفسي على الأداء
العلاقة بين النوم وجودة الاستشفاء العضلي
مؤشرات قلة النوم اللي بتأثر على التركيز والنتائج
وأدوات تقييم بسيطة تخليك تعرف جسمك محتاج راحة إمتى
لأن الراحة مش ضعف…
الراحة جزء من خطة النجاح
احجز مكانك أو اسأل عن تفاصيل الدورة:
–
#HomersAcademy #تغذية_رياضية #النوم_للرياضي #الضغط_النفسي #تقييم_رياضي #SportsNutrition #MentalHealth #AthletePerformance #Recovery #HealthyMind #TrainingBalance #Fitness #SportsScience #دبلومة_التغذية