سلسلة كمال الاجسام من الصفر

برنامج الشهر الأول بكمال الاجسام للمبتدئين
الجسم كامل خلال يومين و من ثم يوم راحة

اليوم الأول : عضلات الصدر و الظهر و البايسيبس و المعدة

اليوم الثاني : عضلات الاكتاف و الترايسبس و الارجل شاهد فديو تمارين اليوم الثاني من الرابط

https://youtu.be/o15y9bwNBRY


مدرب شخصي محترف للرجال و النساء
خبرة 14 سنة في مجال الفتنس و كمال الاجسام و التغذية
مقيم في تركيا حاصل على شهادات
International Sports Sciences Association (ISSA)
National Federation of Professional Trainers (NFPT)
مبتكر طريقة WIRF في التدريب لتحريض نمو العضلات بطريقة مبتكرة جديدة كليا
لتواصل معي عبر صفحة الفيس بوك على الرابط
حساب الانستغرام :
@wasim_ftt
التدريب الاون لاين عبر الانترنت
Online Personal Training
حسب هدفك و حالة جسمك
برنامج تدريب احترافي
نظام غذائي احترافي
متابعة للوصول للنتائج المطلوبة
للمعلومات المجانية القيمة عن التدريب و التغذية و التعرف على طريقتي الخاصة بالتدريب
WIRF
اشترك في قناتي و صفحتي على الفيس بوك و الانستغرام