M3aarf Telegram

دورات الصحة النفسية

القلق العام و نوبات الهلع

(1.0) 1 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

Mohamed Nadjmo - محمد نجمو

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

فهم أسباب اضطرابات القلق العام ونوبات الهلع وتأثيرها على الصحة النفسية
تحديد أعراض نوبات الهلع والخوف المفاجئ والتعرف على العلامات المميزة لها
تطوير استراتيجيات إدارة القلق العام وتقنيات التحكم في نوبات الهلع بشكل فعال
تطبيق أساليب التنفس والاسترخاء لتخفيف حدة أعراض الهلع والقلق

تحليل العوامل النفسية والبيولوجية المساهمة في اضطرابات الهلع والقلق
اكتساب مهارات التعامل مع نوبات الهلع بشكل آمن وفعال في المواقف المختلفة
تعزيز الوعي بأهمية العلاج النفسي والأدوية في علاج اضطرابات القلق والهلع
تطوير خطة وقائية للحد من تكرار نوبات الهلع وتحسين جودة الحياة النفسية

محتوى الدورة التدريبية 137 درس . 26 س 15 د

11. التخلص من الافكار الكارثية و الوساوس السلبية وطردها في اقل من 60 ثانية تقنية the work

12. اذا كان الخوف من آراء الناس يشل حياتك كيف لا تهتم بما يعتقده الآخرون عنك

13. اقتل الخجل و الخوف في 5 ثواني فقط the 5 second rule

14. الغذاء الذهبي الذي يعالج القلق و الإكتئاب بدون اعراض جانبية سيئة

15. لماذا نخاف من المستقبل و نتوقع حصول الأسوء دائما كيف نتخلص من هذا الخوف و نعالجه نهائيا

16. هل يؤثر القلق على قدرتنا الجنسية كيف تتخلص من توهم المرض الوساوس و الخوف من الامراض

17. كيف تتعامل مع الانتكاسات في طريقك نحو الشفاء من القلق حظك في الشفاء من القلق الخوف ما زال قائما

18. تقنية سهلة لإنهاء الوساوس و الافكار السلبية في 5 دقائق كيف تتخلص من كثرة التفكير

19. كيف تتعامل مع الخوف و القلق نوبات الهلع أمام الناس بدون ان تلفت انظارهم اليك

20. العلم في مواجهة الأكاذيب الشائعة عن الإكتئاب هل الإكتئاب خلل في الدماغ

1
2
3
…
14

نبذه عن الدورة

اضطرابات الهلع هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد ولا يوجد سبب واضح لهذا المرض الذي يعرض الإنسان للخطر نوعاً ما، تتمثل اعراض الهلع في الشعور بالهلاك،الخوف، خفقان سريع بالقلب، التعرُّق، الارتعاش، ضيق في التنفس، القُشَعْريرة. Mohamed Nadjmo - محمد نجمو general anxiety and panic attacks

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة القلق العام و نوبات الهلع

القلق العام و نوبات الهلع

الدروس

137 درس

القلق العام و نوبات الهلع

شهادة معتمدة

نعم

القلق العام و نوبات الهلع

محتوى الدورة

القلق العام و نوبات الهلع

للحصول علي شهادة الدورة

القلق العام و نوبات الهلع

شهادة معتمدة من منصة معارف في القلق العام و نوبات الهلع

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

1.0/5

1 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

1 تقييمات 1 ( سئ )

Om Osamah
31 مايو 2025

كلام جميل جدا

Malak Emad Hamdy

Malak Emad Hamdy
18 يناير 2024

مقبول

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية