دورات الصحة والرياضة

اتباع نظام غذائي

(3.0) 1 شخص

21 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

EMAD AMER

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

يفهم أساسيات تنظيم الوجبات الصحية والتوازن الغذائي
يحدد مصادر البروتينات والألياف والكربوهيدرات المناسبة للجسم
يخطط وجبات غذائية متوازنة وفقًا لاحتياجاته الشخصية
يطبق استراتيجيات لتقليل السعرات الحرارية وزيادة الشبع
يستخدم أدوات وتقنيات لمراقبة وتحليل النظام الغذائي اليومي
يختار الأطعمة الصحية ويبتعد عن المأكولات الضارة

يطور عادات غذائية مستدامة تدعم الصحة العامة
يعرف فوائد النظام الغذائي المتوازن على الجسم والصحة النفسية
يعد خطة غذائية شخصية تتناسب مع نمط حياته وأهدافه
يقيم تأثير النظام الغذائي على مستويات الطاقة والوزن
يستشير خبراء التغذية ويستفيد من نصائحهم لتحسين نظامه الغذائي
يدمج بين التغذية الصحية والنشاط البدني لتحقيق نتائج فعالة

محتوى الدورة التدريبية 38 درس . 2 س 13 د

1. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش اليوم الاول

2. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش اليوم الثاني

3. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش اليوم الثالث

4. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والتخلص من الكرش من اول اسبوع

5. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش اليوم الخامس

6. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش اليوم السادس

7. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش

8. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش اليوم الثامن

9. تمارين العصا افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش

10. افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن والكرش اليوم العاشر

1
2
3
4

نبذه عن الدورة

اتباع نظام غذائي ليس من الامر الصعب وعادة ما يكون بجعل وجبتك تتكون من البروتينات والالياف والكربوهيدرات في تلك الدورة تتعرف اكثر على الانظمة الغذائية المناسبة لك Diet program

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة اتباع نظام غذائي

اتباع نظام غذائي

الدروس

38 درس

اتباع نظام غذائي

شهادة معتمدة

نعم

اتباع نظام غذائي

محتوى الدورة

اتباع نظام غذائي

للحصول علي شهادة الدورة

اتباع نظام غذائي

شهادة معتمدة من منصة معارف في اتباع نظام غذائي

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

3.0/5

1 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

1 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

esraa
12 يناير 2024

تم

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية