M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

تمارين الكارديو للبطن

(5.0) 2 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

Fatifit channel

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تحسين قوة عضلات البطن والجانبين بشكل فعال
تعلم تمارين كارديو بسيطة لشد البطن وتقليل الدهون
زيادة اللياقة البدنية وتحسين مرونة الجسم بشكل مستمر
تطوير القدرة على أداء تمارين منزلية بدون معدات متخصصة

تعزيز التوازن والتناسق بين عضلات البطن والظهر
تقليل مخاطر تراكم الدهون وزيادة معدل الحرق اليومي
اكتساب مهارات ممارسة التمارين بشكل منتظم وآمن
تحقيق نتائج ملموسة في نحت البطن خلال أسابيع قليلة

محتوى الدورة التدريبية 16 درس . 0 د

11. تمارين البيلاتس للجسم كاملا | تمارين للحوامل | لاشخاص اللي بيعانو من آلام الظهر كذلك Pilates

12. تمارين سهلة و جد فعالة للتخلص من الكرش و نحث الخواصر بسرعة | تمارين للحامل | abdo taille

13. abs workout at home تخلصي من دهون الكرش البطن السفلية في 10 دقايق

14. full body workout وداعا لترهلات الجسم I الكرش I المؤخرة I الافخاد I الخواصر I بتمارين سهلة و بسيطة

15. waist workout at home تمارين سهلة و فعالة لنحت الخصر بسرعة

16. تخلصي من الكرش العلوية و السفلية و كذلك من الانفصال العضلي | تمارين للجميع للانفصال العضلي للحوامل

نبذه عن الدورة

دورة تمارين الكارديو للبطن يمكنك من خلالها نحت البطن بشكل مثالي في بضعة اسابيع، وهي تمارين غير مجهدة يمكنك فعلها بنفسك في المنزل، كورس تمارين الكارديو للبطن مقدم من قبل متخصصين محترفين وهو معتمد بشهادة مجانية exercises for the abdomen and flanks

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة تمارين الكارديو للبطن

تمارين الكارديو للبطن احصل على بطن مشدودة مع الكارديو

الدروس

16 درس

تمارين الكارديو للبطن احصل على بطن مشدودة مع الكارديو

شهادة معتمدة

نعم

تمارين الكارديو للبطن احصل على بطن مشدودة مع الكارديو

محتوى الدورة

تمارين الكارديو للبطن احصل على بطن مشدودة مع الكارديو

للحصول علي شهادة الدورة

تمارين الكارديو للبطن احصل على بطن مشدودة مع الكارديو

شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين الكارديو للبطن

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

5.0/5

2 تقييمات

2 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

سماهر حسن ابو رحيلة

سماهر حسن ابو رحيلة
18 أبريل 2024

جيد جدن

وسن ياسر
17 ديسمبر 2023

حلوة ومفيدة جدا

Ayda Farag
2 ديسمبر 2023

حلو جدا واستفدت كثير

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية