ما هي الإجراءات التي يمكن اتخاذها في المنزل لتخفيف أعراض القولون العصبي؟

Question

Accepted Answer

يمكن اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الألياف الغذائية وتجنب الأطعمة المهيجة مثل الكافيين والدهون العالية. يمكن ممارسة التقنيات التنفسية والاسترخاء والتأمل لتقليل التوتر النفسي.

علاج القولون العصبي نهائيا

أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين

مكافحة العدوي في المنشآت الصحية

السلامة المرورية

جمال وصحة

ممارسة الرياضة بشكل صحيح

تغذية

العناية بالبشرة

مشاركة الدورة

البحث