دورة تمارين لعلاج الشوكة العظمية تقدم برنامجًا متكاملًا يستهدف تخفيف الألم الناتج عن الشوكة العظمية في الكعب وتحسين قدرة المريض على المشي والحركة. يبدأ كورس تمارين لعلاج الشوكة العظمية بشرح مبسط لمفهوم الشوكة العظمية وأسبابها، مثل التهاب اللفافة الأخمصية، الوزن الزائد، أو الوقوف لفترات طويلة. تركز الدورة على التمارين العلاجية التي تساهم في تقليل الضغط على الكعب وتقوية العضلات الداعمة للقدم. تشمل التمارين تمارين الإطالة لعضلات الساق، وتمارين لفرد اللفافة الأخمصية، وتمارين لتحسين التوازن والدورة الدموية في القدم. يتم توضيح كل تمرين بالخطوات الصحيحة، مع تحديد عدد التكرارات والمدة المناسبة. كما تتضمن الدورة إرشادات هامة لتجنب تفاقم الحالة، مثل استخدام الأحذية الطبية، وتعديل النشاط البدني، ومتى يجب التوقف عن التمارين واستشارة الطبيب. الدورة مفيدة للمرضى وأخصائيي العلاج الطبيعي وتناسب جميع المراحل من الألم الخفيف إلى الشديد,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. دكتور احمد حسن جمعه Exercises to treat bone spurs
