M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

يوغا للمبتدئين

(5.0) 9 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

Shadana Yoga شدانا يوغا

محتوى الدورة التدريبية 26 درس . 1 س 57 د

1. يوغا لكل يوم Yoga in Arabic

2. تمرين يوغا للاحماء و المرونة تحيات الشمس Sun Salutations Yoga in Arabic

3. يوغا للمساء يوغا للهدوء يوجا للمبتدئين Yoga in Arabic

4. اليوم الثاني يوغا صباحية للتوازن و الثقة بالنفس٫ ١٥ دقيقة للمبتدئين Yoga in Arabic

5. اليوم الثالث يوغا صباحية لتقوية المناعة ٢٠ دقيقة يوقا للمبتدئين Yoga in Arabic

6. اليوم الرابع يوغا صباحية للحوض لجلوس سليم ١٠ دقائق يوقا للمبتدئين Yoga in Arabic

7. اليوم الخامس يوغا صباحية للهضم ١ ١٠ دقائق يوقا للمبتدئين Yoga in Arabic

8. اليوم السادس يوغا صباحية للهضم ٢ ١٥ دقيقة يوقا للمبتدئين Yoga in Arabic

9. اليوم السابع يوغا صباحية للمبتدئين Yoga in Arabic

10. اليوم الاول يوغا صباحية للمفاصل ١٠ دقائق يوقا للمبتدئين Yoga in Arabic

1
2
3

نبذه عن الدورة

دورة معتمدة اون لاين مجانية اليوغا هي رياضة الجسم والعقل ، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية، وقد أصبح لليوغا اليوم شعبية كبيرة؛ كونها تعدّ شكلاً من أشكال التمارين الجسدية التي تعتمد على وضعيات جسدية معينة، بهدف تحسين السيطرة على العقل، والجسم، والحصول على الراحة. Shadana Yoga شدانا يوغا Yoga for beginners

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة يوغا للمبتدئين

الدروس

26 درس

شهادة معتمدة

نعم

محتوى الدورة

للحصول علي شهادة الدورة

شهادة معتمدة من منصة معارف في يوغا للمبتدئين

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

5.0/5

9 تقييمات

7 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

Fati fleura
22 ديسمبر 2024

شكرا

هاشم محفوظ محمد أمين الشنقيطي

هاشم محفوظ محمد أمين الشنقيطي
22 ديسمبر 2023

شكرا

Sanad saleem
11 يوليو 2023

مذهل

Rafif Ali altallaa

Rafif Ali altallaa
15 أبريل 2023

روعة

Khalda Abdelgani Abdelmukram

Khalda Abdelgani Abdelmukram
24 يوليو 2022

ممتاز

Najwa And-ElNasser Fayed

Najwa And-ElNasser Fayed
19 ديسمبر 2021

Very good

Medo ahmed
13 نوفمبر 2021

دورة مفيدة للغاية

SIBEL
25 سبتمبر 2021

good

HASAN BIRLIKER
24 سبتمبر 2021

good

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية