×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح تمارين رمضانية فى 3 دقائق للتخلص من الترهلات و شد الجسم بالكامل فى 7 ايام فقط و تحدي | [معتمد]

دورة تمارين رمضانية لتخسيس البطن والأرداف والجوانب

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين رمضانية لتخسيس البطن والأرداف والجوانب اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 34 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة تمارين رمضانية لتخسيس البطن تصمم خصيصًا للاستفادة من فترة شهر رمضان لتحقيق أهداف التخسيس وتقوية البطن, يتضمن كورس تمارين رمضانية لتخسيس البطن تمارين متنوعة مثل الضغطات، والبرقوق، والبلانك، وتمارين القوة للتركيز على عضلات البطن, يُنصح بتنفيذ التمارين خلال الفترة الطويلة بين الإفطار والسحور للحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز, يجب الحرص على تناول وجبات متوازنة ومغذية خلال السحور والإفطار، مع الاهتمام بتناول كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب, توفر الدورة جدول تمارين متوازن يتناسب مع فترة الصيام، مما يسهم في تحقيق نتائج ملحوظة في تخسيس البطن وتحسين لياقة الجسم عمومًا خلال شهر رمضان,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Ramadan exercises to lose belly
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا