ملخص كتاب التغيير للأفضل

التغيير للأفضل كتاب من تأليف فريق أخضر ويعد عصارة كتب التنمية الذاتية، يأخذنا فريق أخضر الغني عن التعريف في قدرته على غرس الثقافة في عقول الجميع بحسن الكلمات وصفاء الذهن والعمق في رحلة حول تصور الفرد عن نفسه وذاته، الكتاب يسير على 3 محاور الأول ماذا تريد انت هل تريد أن تصبح النسخة الأفضل منك؟ بالتأكيد نعم ولكن ما الذي يمنعك؟ هل أنك غير قادر على رؤية ذاتك الحقيقة كما يجب ولكن ما السبب وراء ذلك؟ هل هي عكوسات الطفولة أم أنك ترى صورة سلبية عن نفسك نتيجة لأسباب لم تعرفها! من خلال ملخص كتاب التغيير للأفضل سوف نتعرف على أسباب تشوه صورة الذات وكيفية تدعيم نفسك وإصلاح ما أتلفه الآخرين في خطوات.

يتناول كتاب التغيير للافضل قصص عن أشخاص حاولوا أن يكونوا ولكن كان هناك شئ خفي يمنعهم من ذلك، فمثلاً أحدهم اراد تعلم لغة أجنبية جديدة ولديهم جميع الإمكانيات التي تؤهله للتعلم ولكن يوجد ما يشتته عن إتمام هدفه، إحداهما أرادت أن تشارك في الأمور الاجتماعية ولكن تجد الخجل حليفها لاعتقادها أنها غير محبوبة فكيف تجلس بين الناس، والكثير والكثير من الذين لديهم طموحات ولم يقدروا على تحقيقها نتعرف عليهم من خلال كتاب التغيير للأفضل pdf، وجميعهم بيحثون عن بداية التغيير للتكيف مع ايجابيات الحياة والخروج من القاع.

تقول صفحات الكتاب إذا كنت تريد حقا التغيير لنتعرف على ذاتنا الحقيقة مما يجعلنا قادرين على التعامل مع المحيطين بنا، يجب أن نعلم أن ما نعتقده عن أنفسنا بالسلب ما هو إلا صورة مزيفة اكتسبناها ولكي نصلحها يجب أن نعرف مصدرها، هل المصدر مجرد تجربة عابرة؟ أو بسبب قول المحيطين ذوات سلطة مثل رأي الأستاذ أو الأبوين بشكل سلبي ومكرر أم أن ذلك نتيجة لنقص في الاحتياجات النفسية الأساسية مما شكل عجز في رؤية الذات الحقيقة، وذلك عادة ما يكون متمثل في عدم تلقي الدعم وقت الحاجة إليه أو المقارنات دون فائدة ودون النظر إلى الفروقات الفردية، بحيث تكون أنت الطرف الخاسر وذلك بهدف التقليل، أم أنك تتوقع المستحيل مثل مذاكرة الامتحان ليلة الامتحان والنجاح بدرجة عالية، كما أن بعض الأشخاص عادة ما يقومون بجلد الذات وانتقاد انفسهم.

يتحدث كتاب التغيير للأفضل عن كيفية تصحيح صورتنا وجعلها صورة صحية سوية؟ بداية امتلاك صورة صحية هو الاقتناع بأن جميعنا نملك ايجابيات وسلبيات ولم ننكر عيوبنا؛ ولكن نبحث عن إصلاحها وأن نطلق مصطلح عيوب على عيوب حقيقية اكتشفناها وليس قيلت لنا، يمكنك أيضاً أن تسأل نفسك ما الشئ الذي يجعلك لا تحب نفسك بشكل صحيح؟ حينها قم باللجوء إلى مختص لمساعدتك، من طرق التعافي ايضاً النظر إلى المستقبل المشرق وأن تضع خطط محفزة.

خطوات إصلاح الصورة الذاتية:

1. التمسك بالقيم والمبادئ التي تجعلك في مكان مرتفع عن من حولك والبعد عن التناقض.
2. يؤكد كتاب التغيير للأفضل على ضرورة توطيد العلاقة بالله سبحانه وتعالى.
3. عدم الالتفات إلى المثالية المبالغ بها صعبة التحقق في الشكل أو التفوق أو ما شابه.
4. الاقتناع الأخطاء وإصلاحها وليس نكرانها.
5. تحديد وقت لإنجاز المهام بشكل صارم وهو الانضباط الذاتي.
6. التحلي بالمبادئ والقواعد وأهم تلك المبادئ تحمل المسؤولية والتنظيم والإدارة وعدم الخوف من مواجهة الصعاب.

في نهاية حديثنا عن الكتاب يمكننا أن نوضح أنه يمكنك تحميل كتاب التغيير للأفضل بنسخة إلكترونية مثالية للحصول على المزيد من المعلومات حول الصحة النفسية.