ملخص كتاب قوة الآن

كتاب قوة الآن The Power of Now للكاتب ايكهارت تول وهو كاتب نرويجي عمل على ذلك الكتاب من أجل إرشاد الناس والمجتمع إلى حياة يومية سوية وسعيدة، حيث يجعلك تنظر إلى حياتك الآن والتمتع باللحظة الراهنة دون الرجوع إلى الماضي أو النظر إلى المستقبل وأخذ حيز كبير من تفكيرنا دون القدرة على التحكم به سوى اللحظة الراهنة، فهل يمكننا فعل ذلك إلا بتجاوز الماضي ! أوصت أوبرا وينفري على أهمية قوة الآن حتى تم ترجمة الكتاب إلى 33 لغة وهو متوفر باللغة العربية.

يتمحور كتاب قوة الآن حول أهمية الآن ويقال أنه تم استوحاه من التقاليد الروحية الصوفية والبعض اقترح انها مستوحاة من البوذية، وهي تقاليد تجعلك تعيش الحاضر تاركاً المواقف التي تجذرت في عقلك وتطغى على اللحظة الحالية، حيث تجعلك تفقد ذاتك وشعورك بالأمان كما نوه أن المجازفة والمحاربة التي يسعى بها الفرد للسيطرة بشكل تام على حياته لا تسبب له الراحة ابداً، ويقترح ايكهارت توب نصائح هامة من أجل عيش اللحظة أهمها لا تكثر الأعباء على يومك والضغوط اليومية واللجوء إلى الطبيعة والتحرر من الخوف من المجهول والمستقبل.

نسرد لكم الآن أهم مفاهيم كتاب قوة الآن حيث طرح الكاتب الكثير المصطلحات مثل "الأنا البشرية" وكيف تؤثر بشكل سلبي على معدل سعادة الإنسان، يتألف الكتاب من عدة فصول لكل فصل عنوان يعبر عنه أكثر الفصول جذباً " الوعي طريق تحريرك من الألم، وراء السعادة والتعاسة يكون السلام، الانتقال بعمق إلى الآن، الجسد الداخلي، وتتناول جميع ضرورة حل أزمة المهيمنة المسيطرة على العقل والأنا وذلك في محاولة للسيطرة على ألم الجسد، وتلك الفلسفة تم توجيهها إلى الناس الباحثين عن السعادة الذاتية.

اختار المؤلف عرض تجاربه السابقة مع الاكتئاب الانتحاري حين كان في عمر 29 عام، وعبر عن شعوره وقتها أنه كان يرى نفسه وكأنه يسقط في الفراغ ومن وقتها لم يشعر بالخوف مجدداً، تناول الفصل الثاني من كتاب قوة الآن وهو بعنوان " الوعي مخرج الألم" حيث يتحدث عن أهمية الأنا الأعلى وينهيك عن تدميرها أو محاولة اخمادها فلا تسمع لحدوث استجابة عكسية إنكارها أو تهميشها فاعترف بقدراتك وأهميتك ولكن دون تكبر، وينتقل معنا كتاب قوة الآن إلى نقطة أخرى وهو السبب وراء الألم والكرب الذي يضع الإنسان نفسه به دون سبب واضح سوى من مخاوف المستقبل والبحث في الماضي وهو ما تحدثنا عنه سابقاً، كما يوضح سبب الألم العقلي وأنه عبارة عن عمليات عقلية وطاقة سلبية تجعل الألم يقوى ولا يتغذى سوى على الألم وصنع سيناريوهات القلق والاكتئاب حتى يسير على صاحبه، لذلك يجب أن تصنع توازن خاص بك يجعلك في حالة الآن مع تجنب أي المثيرات العقلية السلبية.