×
أشهر الدورات المدونة دورات تدريبية إنشاء سيرة ذاتية أحدث الدورات انواع الشخصيات الأختبارات الوظائف تخصصات المجموعات ملخصات الكتب المنح التدريب التطوع تطبيقات
منصة معارف التعليمية
دخول كمستخدم
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

دورة رياضة الكارديو انضم إلى رحلة اللياقة مع رياضة الكارديو معتمد بشهادة

تقييمات الدورة

قسم :

دورات الصحة والرياضة

عدد الدروس : 152

يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة


أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة

بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك

التسجيل في هذه الدورة زيارة المجموعه

خطوات الحصول على شهادة دورة رياضة الكارديو انضم إلى رحلة اللياقة مع رياضة الكارديو

  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال اشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية
عدد الدروس | 152
1

كارديو جبار لحرق دهون كل الجسم | 40 دقيقة نحرق 600 حريرة | CARDIO FAT BURN
2

كارديو طويل 7000 خطوة | حرق 700 سعرة حرارية | حرق دهون سوبر فعال | خطة 6 اسابيع فيديو 2
3

كارديو جديد | تجهيز للصيف | مناسب للشقق | بدون نط | حرق دهون | FITWALK CARDIO
4

اسرع تمرين لحرق دهون الجسم والبطن | كارديو مكثف | Cardio Intensive Fat Burn | English Subs
5

كارديو حرق دهون | شد البطن | كارديو منعش | سارة بوب فيت | Cardio Abs
6

تمرين هييت عالي الشدة | للترهلات العنيدة في كل الجسم | خطة 6 اسابيع فيديو 4 | HIIT WORKOUT
7

كارديو جديد 2023 | شد ترهلات كل الجسم وحرق الدهون | كارديو سارة بوب فيت | TONING BODY CARDIO
8

كارديو جسم التفاحة | المثلث المقلوب | حرق دهون القسم العلوي UNHOLY Sam Smith
9

مشي 10 دقائق بيالبيت | حرق دهون بدون قفز | حوار محفز جدا | مع سارة بوب فيت
10

تمرين قبل الدوام | سوبر سريع سوبر حارق | يرفع الطاقة ويعدل المزاج | TABATA FAT BURN
11

كارديو الكرسي | شد ترهلات البطن | جسم التفاحة | بدون ضرر للركبة
12

كارديو حرق دهون حركات جديدة | كأس العالم | World Cup Cardio
13

الصراحة مافي عنوان يصف متعة هالفيديو وقوته في حرق الدهون | بنصحك تجربيه فورا | SIA Titanium
14

كارديو سارة بوبفيت | حرق دهون ممتع جدا وحماسي | بدون قفزات كبيرة
15

طاباطا بدون قفز | حرق دهون كل الجسم | شد ترهلات كل الجسم
16

كارديو حرق دهون منعش | اذا كنت مالة وتعبانة وضجرانة قومي جربي هالتمرين فورا
17

٤ دقايق لحرق دهون يستمر ٦ ساعات | TABATA 4 MINUTES
18

تمرين مشي لرفع الخطوات في 5 دقايق | كارديو حرق دهون عنيدة للمشغولين | خطة 6 اسابيع
19

كارديو سريع 15 دقيقة | عمليه 4 مرات باليوم | عالي الضربة | الفرق بعد 30 يوم | خطة ال 6 اسابيع
20

هيت نار للمتقدمين | حرق دهون يستمر 24 ساعة | حرق دهون كل الجسم | خطة 6 اسابيع سارة بوبفيت
21

كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يومي لحرق الدهون العنيدة بكل الجسم | للمبتدئين او لفوق الخمسين
22

5 جيم كارديو حرق وشد كل الجسم | خطة ٦ اسابيع | الفيديو
23

كارديو سهل حرق الدهون العنيدة | خطة ٦ اسابيع | الفيديو ١
24

على الواقف حرق دهون القسم العلوي | كارديو بوبفيت ١٦ PopFit16 شد ترهلات
25

كارديو ١٦ دقيقة يعادل مشي ساعة ونص | تحدي عيد الاضحى | مع اغاني حماسيةHigh Impact PopFit16
26

كارديو 30 دقيقة يعادل ساعتين مشي | حرق دهون
27

طاباطا حرق دهون 10 | حرق دهون كل الجسم للمبتدئين | POPFIT TABATA CARDIO
28

طاباطا 8 دقايق | حرق دهون مكثف لكل الجسم | Tabata 8Min| English Subs
29

كارديو السعادة | حرق دهون للمستعجلين فقط | WALKFIT 30 MIN
30

كارديو حرق دهون بدون نط | خفيف الضربة صديق الركبة عالي الشدة لحرق الدهون | CARDIO LOW IMPACT
31

عملي هالتمرين كل يوم الصبح وشوفي السحر | طاباطا حرق دهون وشد ترهلات مع حركات معدلة | BUSYFIT
32

تحدي حرق دهون مكثف | كارديو جديد | 6000 خطوة وحرق 700 حريرة | مع سارة بوبفيت
33

POPFIT DANCE | كارديو رقص شرقي 3 دقائق | الغزالة رايقة | سارة بوبفيت
34

هييت عالي الشدة | حرق دهون | شد الترهلات | في 10 حركات فقط | POPFIT16 HIIT
35

كارديو حرق دهون القسم العلوي | بطن خواصر ذراعين ظهر | سوبر سهل سوبر فعال GymFit Upper Body
36

هييت رقص | اعملي هاد التمرين كل يوم الصبح وشوفي نتيجة مذهلة بعد 15 يوم | FITFANCE مع سارة بوبفيت
37

بيزي فيت 1 هييت | تحدي 2022 | شد حرق نحت | مع سارة بوبفيت | BUSYFIT HIIT
38

نحت سوبر سريع | حرق دهون مكثف | ٦ دقايق طاباطا | BusyFit
39

حرق دهون على السريع للأشخاص المشغولين | طلاب المدارس | طاباطا 4 دقايق | BUSYFIT FAT BURN
40

خسارة 5 كيلو حرق دهون وكارديو مع حركات جديدة | حماسي للغاية | FITWALK50 CARDIO
41

حرق دهون مكثف | مشي على شاطئ اسطنبول | فيت والك30
42

كارديو مشي مع موجيكا | 3000 خطوة | مناسب للمراهقين والمبتدئين | FITWALK25
43

RASPUTIN JUST DANCE مع سارة بوب فيت
44

تمرين قصير عالي الشدة |حرق دهون قسم علوي |POPFIT16 FAT BURN BACK ARMS| تحدي العيد أحلى مع سارة
45

FITWALK45 CARDIO FATBURN| يلله نمشي 7000 خطوة | كارديو حرق الدهون| تحدي العيد احلى مع سارة
46

هييت المرأة الخارقة | حرق دهون | شد ترهلات الجسم كاملا SUPER WOMAN HIIT WORKOUT
47

اخسري 2 كيلو في اسبوع | هييت كارديو عالي الضربة | 10 دقائق | CARDIO HIIT 10 MINUTES
48

الكارديو الاسطورة لحرق الدهون الحديثة والقديمة لك و له | UNISEX CARDIO FAT BURN
49

جسم الشاطىء | كارديو حرق دهون | يصل ل 1000 سعرة حرارية | CARDIO BIKNI BODY
50

No Jumps Cardio كارديو الكراسي | تمرين خرافي لحرق الدهون بدون نط |
51

كارديو العيد | تحدي 30 يوم | حرق دهون يصل الى 500 حريرة | رقص لاتيني| ٢اسبوع Cardio Fat burn

52

كارديو العيد | تحدي 30 يوم | حرق دهون يصل الى 500 حريرة | شد ونحت| اسبوع 1 Cardio Fat burn

53

كارديو متنوع هيتيا | خسارة 4 كيلو في اسبوعين | مع برنامج رياضي HIIT CARDIO
54

عملي هاد التمرين كل يوم وشوفي النتيجة بعد ١٥ يوم | طاباطا | للاشخاص المشغولين | Tabata Fat Burn

55

هييت نار على نار | تركيز لمناطق القسم السفلي | LOWER BODY HIIT WORKOUT
56

خسارة 5 كيلو في اسبوعين | كارديو جديد لحرق دهون مكثف | CARDIO FAT BURN

57

كارديو حرق دهون للقسم العلوي | KICK BOXING
58

رقصني دخلك يا حبيبي | كارديو رقص | حرق دهون | CARDIO DANCE
59

كارديو طاباطا حرق وشد | لجميع المستويات | Tabata Cardio Burn Fat Tone Body
60

طاحونة دهون البطن والقسم العلوي | لجميع المستويات | UPER BODY FAT BURNER CARDIO
مشاهدة المزيد من الدروس
سيرتك الذاتية " CV " هي أول مستند وأول دليل على كفاءتك في العمل
وتقوم منصة معارف بمساعدتك لإنشاء سيرتك الذاتية بإحترافية
انشئ سيرتك الذاتية مجانا الآن

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

ممتاز
2 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
5.0
2 تقيمات
ضيف عبد الله

ممتاز 2024-03-12

يوسف محمد العجمي

مميزه 2023-12-10

إظهار تقيمات اخرى

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا
دورات ذات صلة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات 20 دروس

أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

بدء الدورة
التغذية الرياضية 34 دروس

التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين

بدء الدورة
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية 10 دروس

مكافحة العدوي في المنشآت الصحية

بدء الدورة
السلامة المرورية 19 دروس

السلامة المرورية

بدء الدورة
جمال وصحة 7 دروس

جمال وصحة

بدء الدورة
ممارسة الرياضة بشكل صحيح 3 دروس

ممارسة الرياضة بشكل صحيح

بدء الدورة
تغذية 375 دروس

تغذية

بدء الدورة
التجميل والعناية بالبشرة 9 دروس

العناية بالبشرة

بدء الدورة

دورة رياضة الكارديو مقدمة من منصة معارف لتعليم اساسيات رياضة الكارديو بشكل يؤهلك للتمرين منفرداً أو أن تصبح مدرب محترف كورس رياضة الكارديو معتمد من معارف ومجاناً بشهادة Cardio and HIIT | Cardio & Hiit

×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا