دورات الصحة النفسية

تمارين العلاج المعرفي السلوكي

(4.7) 18 شخص


Dr. Nader Attalla د. نادر عطاالله
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تعلم تطبيق تقنيات العلاج المعرفي السلوكي لتحسين التفكير والتعامل مع المشاعر السلبية
  • اكتساب مهارات التحكم في التوتر والقلق من خلال تمارين عملية واستراتيجيات فعالة
  • تطوير القدرة على تحليل الأفكار والمشاعر لتغيير الأنماط السلبية وتعزيز التفكير الإيجابي
  • تعلم تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق للتحكم في الضغوط النفسية وتحقيق التوازن العاطفي
  • اكتساب أدوات لتحسين جودة الحياة من خلال إدارة المشاعر وتحقيق التوازن النفسي الشخصي
  • تطوير مهارات التعامل مع التحديات اليومية باستخدام استراتيجيات العلاج المعرفي السلوكي
  • تعلم كيفية تطبيق تمارين عملية لتعزيز الثقة بالنفس وتحسين الصحة النفسية العامة
  • اكتساب القدرة على تحديد الأفكار السلبية وتحويلها إلى أفكار إيجابية وواقعية
  • تطوير مهارات التواصل الفعّال والتعامل مع الضغوط الاجتماعية والنفسية بشكل صحي
  • تعلم استراتيجيات عملية للتحكم في المشاعر وتحقيق الراحة النفسية والاستقرار العاطفي

محتوى الدورة التدريبية 29 درس . 11 س 21 د


نبذه عن الدورة
دورة تمارين العلاج المعرفي السلوكي تهدف إلى تعزيز المهارات النفسية والاجتماعية من خلال تمارين عملية تعتمد على أسس العلاج المعرفي السلوكي. تقدم الدورة أدوات وتمارين تساعد الأفراد على تحسين طريقة تفكيرهم وتطوير أساليب إيجابية للتعامل مع التحديات اليومية. ستتعلم استراتيجيات محددة لتغيير الأفكار السلبية والتحكم في المشاعر من خلال خطوات منظمة، تشمل تقنيات الاسترخاء، التفكير الإيجابي، وتحليل الأفكار والمشاعر. يتم دمج تمارين عملية لتطوير مهارات التحكم في القلق والتوتر، إلى جانب كيفية التعامل مع الضغوط وتحقيق التوازن النفسي. في نهاية الدورة، ستكتسب أدوات فعالة تساعدك على تحسين جودة حياتك وإدارة مشاعرك بشكل أفضل، مما يجعلها دورة قيمة للمهتمين بتنمية صحتهم النفسية وتحقيق التوازن الشخصي.
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين العلاج المعرفي السلوكي
Download

تتضمن هذه الدورة
تمارين العلاج المعرفي السلوكي ابدأ خطواتك نحو الراحة النفسية
الدروس
29 درس
تمارين العلاج المعرفي السلوكي ابدأ خطواتك نحو الراحة النفسية
شهادة معتمدة
نعم
تمارين العلاج المعرفي السلوكي ابدأ خطواتك نحو الراحة النفسية
محتوى الدورة
تمارين العلاج المعرفي السلوكي ابدأ خطواتك نحو الراحة النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين العلاج المعرفي السلوكي ابدأ خطواتك نحو الراحة النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين العلاج المعرفي السلوكي
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.7/5

18 تقييمات

12 تقييمات 5 ( ممتاز )
6 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
العنود عبيد علي العتيبي
العنود عبيد علي العتيبي
19 أكتوبر 2025

رائعه ومفيده

Νabila Fouad
Νabila Fouad
10 أكتوبر 2025

ممتازة جدا وتحياتى لدكتور نادر عطا الله اكتر حد يقدر يوصل العلاج النفسي بكل سهولة ويسر

عهد محمد الجرابيع
عهد محمد الجرابيع
21 سبتمبر 2025

k

نادر كامل
نادر كامل
12 سبتمبر 2025

ممتار

Rami mahmoud
Rami mahmoud
10 سبتمبر 2025

شكرا محتوى مفيد

مسفر الميموني
مسفر الميموني
3 سبتمبر 2025

.

حسين علي حسن الحلو
حسين علي حسن الحلو
3 سبتمبر 2025

ممتازة وقيمة جدا

Dema 21s
Dema 21s
2 سبتمبر 2025

دوره رائعه ملمه بجميع التفاصيل

سهيله عبدالله الراقي
سهيله عبدالله الراقي
1 سبتمبر 2025

قيمه ورائعه مع اكتساب مهارات معرفية

ميعاد
ميعاد
31 أغسطس 2025

الدوره مفيده وملمه بالمعلومات الازمه

إيناس ، صلوا علي النبي
إيناس ، صلوا علي النبي
25 يونيو 2025

عظيمة جدا

Ahmed helal amer
Ahmed helal amer
22 يونيو 2025

جيد

Loading
عرض المزيد