دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع معتمد بشهادة

دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف تهدف إلى توفير مجموعة من التمارين المتنوعة والموجهة لتقليل الدهون في منطقة الذراعين وشد الأكتاف, يشمل كورس تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف التمارين مثل الضغطات، ورفع الأثقال الجانبية، وتمارين الكارديو مثل القفز الحبل, تتركز الدورة على تقوية عضلات الذراعين والأكتاف بشكل شامل وتنمية القوة واللياقة, يتم تضمين تمارين الكارديو لتحفيز حرق الدهون وتعزيز الاستقامة البدنية, يتم توجيه الدورة بشكل مباشر لتقديم توجيهات حول تقنيات التمارين الصحيحة والتنفس المناسب وعدد التكرارات والجولات, تُعتبر هذه الدورة خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لتحسين مظهر وشكل ذراعيهم وأكتافهم بشكل صحي وفعال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises for arm and shoulder fat