منهج الثانوية العامة

نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية

(0.0) 0 شخص
3 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • اكتساب تقنيات التنفس العميق والاسترخاء لتقليل التوتر أثناء الامتحانات
  • تطوير مهارات إدارة الوقت وتنظيم الدراسة لزيادة الثقة بالنفس والتحضير الفعّال
  • تعلم استراتيجيات التأمل والتنفس لتحسين التركيز وتقليل القلق قبل وأثناء الامتحان
  • تطبيق أساليب التغذية السليمة والنوم الجيد لتعزيز الأداء الذهني والصحي
  • استخدام تقنيات التكيف النفسي لمواجهة الخوف والقلق المرتبط بالامتحانات
  • إنشاء جداول دراسية منظمة وتبني أساليب دراسية متنوعة لتحسين التحضير والاستعداد
  • تجربة جلسات عملية لتطبيق التقنيات النفسية والتكيف معها حسب الاحتياجات الشخصية
  • فهم أهمية الدعم النفسي والتوجيه المهني في التغلب على مخاوف الامتحانات

محتوى الدورة التدريبية 18 درس . 2 س 33 د


نبذه عن الدورة
دورة نصائح التغلب على خوف الامتحانات تهدف إلى مساعدة الطلاب على التعامل مع القلق والتوتر المرتبط بفترة الامتحانات. يقدم كورس نصائح التغلب على خوف الامتحانات استراتيجيات فعالة لتقليل التوتر وزيادة الثقة بالنفس، مما يمكن الطلاب من الأداء بأفضل ما لديهم. تشمل الدورة مجموعة من التقنيات النفسية مثل التنفس العميق، والتأمل، وتنظيم الوقت، بالإضافة إلى نصائح حول التغذية السليمة والنوم الجيد. تُقدم الدورة أيضًا نصائح حول كيفية التحضير الفعّال للامتحانات من خلال إنشاء جداول دراسية منظمة واستخدام أساليب دراسية متنوعة. كما تتضمن الدورة جلسات عملية تساعد الطلاب على تجربة التقنيات المختلفة والتكيف معها بشكل يناسب احتياجاتهم الفردية. يتم تقديم الدورة من قبل مختصين في مجال النفسية التربوية وتطوير الذات، مما يضمن تقديم دعم فعّال وشامل للطلاب. هذه الدورة مثالية لأي طالب يشعر بالقلق من الامتحانات ويرغب في تحسين أدائه الأكاديمي من خلال التغلب على التوتر والقلق,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Tips for overcoming fear of exams
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية
Download

تتضمن هذه الدورة
نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية العامة
الدروس
18 درس
نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية العامة
شهادة معتمدة
نعم
نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية العامة
محتوى الدورة
نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية العامة
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية العامة
شهادة معتمدة من منصة معارف في نصائح التغلب على خوف الامتحانات للثانوية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )