دورات الصحة والرياضة

كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي

(4.5) 10 شخص

68 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

ISSArabic Personal Trainer Courses

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

يتمكن المتدرب من تقييم الحالة البدنية للمتدرب بشكل دقيق
يستطيع تحديد الأهداف الرئيسية للتدريب مثل خسارة الوزن وبناء العضلات
يختار التمارين المناسبة لكل مرحلة تدريبية بناءً على تحليل الحالة الصحية
يضع خطة تدريب أسبوعية متوازنة تشمل القوة، الكارديو، والمرونة

يفهم مبادئ التحميل التدريجي ويطبقها لتفادي الإصابات
يعدل البرنامج التدريبي حسب تقدم المتدرب واحتياجاته المستجدة
يستخدم جداول تدريب جاهزة لتسهيل تصميم البرامج الشخصية
يقيم أداء المتدرب ويتابع تطوره بشكل مستمر وفعال

محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 26 د

1. إزاي تصم م برنامج تدريبي احترافي… خطوة بخطوة 3

2. إزاي تصم م برنامج تدريبي احترافي… خطوة بخطوة 2

3. إزاي تصم م برنامج تدريبي احترافي… خطوة بخطوة 1

نبذه عن الدورة

دورة كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي يهدف إلى تأهيل المدرب الشخصي لتصميم برامج تدريبية فعّالة ومخصصة تلائم احتياجات كل متدرب بحسب هدفه ولياقته ومستواه الصحي. يبدأ كورس كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي بشرح خطوات تقييم المتدرب، وتحديد الهدف الرئيسي مثل خسارة الوزن، بناء العضلات، تحسين اللياقة أو إعادة التأهيل. يتعلم المتدرب كيفية تحليل الحالة البدنية، وتحديد شدة التمارين، واختيار التمارين المناسبة لكل مرحلة تدريبية. كما تتناول الدورة كيفية وضع خطة أسبوعية متوازنة تجمع بين تمارين القوة، الكارديو، المرونة، والتعافي. يتم شرح مبادئ التحميل التدريجي وتفادي الإصابات، مع تقديم نماذج عملية وجداول تدريب جاهزة. وتشمل الدورة جانباً عملياً لتعديل البرنامج حسب تقدم المتدرب، مع متابعة الأداء والتقييم المستمر. بنهاية الدورة، يكون المدرب قادراً على إعداد برامج شخصية فعالة تلبي احتياجات كل متدرب باحترافية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. ISSArabic Personal Trainer Courses How to set up a personal training program

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي

كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي

الدروس

3 درس

كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي

شهادة معتمدة

نعم

كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي

محتوى الدورة

كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي

للحصول علي شهادة الدورة

كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي

شهادة معتمدة من منصة معارف في إعداد برنامج تدريب شخصي

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.5/5

10 تقييمات

5 تقييمات 5 ( ممتاز )

5 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

محمد اسماعيل صابر

محمد اسماعيل صابر
29 يناير 2026

Great 👍

hanadi Al zaeem

hanadi Al zaeem
20 يناير 2026

مفيدة جدا وسلسة في التعلم

Yasmin Abo Galia

Yasmin Abo Galia
2 يناير 2026

كويس

G Gg
17 ديسمبر 2025

لقد استفدت كل كلمه يقولها

Sohaila saad salah

Sohaila saad salah
12 ديسمبر 2025

تحفههه

راقيلي رشيدة
4 ديسمبر 2025

ممتعة

سعيد الجهوري
15 نوفمبر 2025

جيد

يارا خالد سعد الحربي

يارا خالد سعد الحربي
12 نوفمبر 2025

جميله

Jilan Esmat El Shazly

Jilan Esmat El Shazly
30 أكتوبر 2025

جيده جدا

Warda Kadem
29 أكتوبر 2025

روعة شكرا لكم

محمد عابدين
27 أكتوبر 2025

ممتاز

Adham Mahmoud Gomaa

Adham Mahmoud Gomaa
25 أكتوبر 2025

جامده جدا

عرض المزيد

طريقة تصميم كرت شخصي برنامج فوتوشوب طريقة إنشاء ملف شخصي على LinkedIn إنشاء حساب Paypal شخصي تصميم موقع شخصي بدون برمجة تدريب لغة CSS مقدمة من اكاديمية انولدج تدريب لغة HTML مقدمة من اكاديمية انولدج تدريب HTML5 + CSS3 في تصميم المواقع TOT تدريب المدربين من البداية تدريب المدربين تدريب المدربين - TOT طريقة تدريب الطفل علي الحمام خطوات تدريب الطفل على البوتي طرق تدريب الطفل على المسؤولية اعداد الطفل للدراسة اعداد القادة ( اعداد مركبة) ثانويه عامه خطوات اعداد البحث العلمي اعداد القوائم المالية للشركة القابضة والتابعة اعداد خطة عمل| Business Plan اعداد التقارير المالية وتحليلها طرق اعداد حلويات رمضان اعداد جداول الحصر على AutoCAD اعداد مهندس موقع كيفية اعداد مشروع تخرج برمجي