نبذة عن الدورة التدريبية
دورة كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي يهدف إلى تأهيل المدرب الشخصي لتصميم برامج تدريبية فعّالة ومخصصة تلائم احتياجات كل متدرب بحسب هدفه ولياقته ومستواه الصحي. يبدأ كورس كيفية إعداد برنامج تدريب شخصي بشرح خطوات تقييم المتدرب، وتحديد الهدف الرئيسي مثل خسارة الوزن، بناء العضلات، تحسين اللياقة أو إعادة التأهيل. يتعلم المتدرب كيفية تحليل الحالة البدنية، وتحديد شدة التمارين، واختيار التمارين المناسبة لكل مرحلة تدريبية. كما تتناول الدورة كيفية وضع خطة أسبوعية متوازنة تجمع بين تمارين القوة، الكارديو، المرونة، والتعافي. يتم شرح مبادئ التحميل التدريجي وتفادي الإصابات، مع تقديم نماذج عملية وجداول تدريب جاهزة. وتشمل الدورة جانباً عملياً لتعديل البرنامج حسب تقدم المتدرب، مع متابعة الأداء والتقييم المستمر. بنهاية الدورة، يكون المدرب قادراً على إعداد برامج شخصية فعالة تلبي احتياجات كل متدرب باحترافية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. ISSArabic Personal Trainer Courses How to set up a personal training program
الشهاده