دورات الطب

تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

(0.0) 0 شخص

1 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

DR Mohamed Alaa

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تحسين مرونة باطن القدم والكعب من خلال تمارين الإطالة والتقوية
تقليل ألم التهاب اللفافة الأخمصية عبر تمارين مخصصة وفعالة
تعلم تقنيات تدليك باطن القدم باستخدام كرة لتحفيز تدفق الدم
تطبيق تمارين رفع الأصابع لتعزيز دعم عضلات القدم والكعب

تصحيح الوضعيات الخاطئة التي تؤدي إلى تفاقم الحالة وتجنبها
اختيار الأحذية المناسبة لدعم القدم وتقليل الضغط على اللفافة الأخمصية
تطوير جدول تدريبي تدريجي لتمارين التهاب اللفافة الأخمصية فعال وآمن
تحقيق نتائج ملموسة خلال أسابيع من الالتزام بالتمارين الموصى بها

محتوى الدورة التدريبية 17 درس . 1 س 32 د

1. الشوكة العظمية فى الكعب علاجها بدون تدخل جراحى

2. التهاب وقطع وتر أكيلس العرقوب العلاج بشكل نهائى

3. كسر جونز مشط القدم الخامس العلاج

4. مشكلة سقوط القدم الاسباب العلاج معدل الشفاء

5. علاج سقوط القدم تثبيت القدم

6. التواء القدم التحميل المباشر بعد الجبس

7. استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية لعلاج التهاب وتر الاكيلس

8. أفضل علاج لألم باطن القدم تنميل القدم

9. افعل هذا بعد عملية تطويل الوتر تطويل الوتر للقدم

10. ضعف الاحساس فى القدمين سقوط القدم ضعف الاتزان

نبذه عن الدورة

دورة تمارين التهاب اللفافة الأخمصية مصممة خصيصًا لتخفيف الألم الناتج عن هذا الالتهاب وتحسين مرونة وقوة باطن القدم والكعب. يركز كورس تمارين التهاب اللفافة الأخمصية على تمارين الإطالة والتقوية التي تستهدف اللفافة الأخمصية وعضلات الساق، مثل إطالة عضلة السمانة، وتدليك باطن القدم بكرة، وتمارين رفع الأصابع. تهدف الدورة إلى تقليل الالتهاب، وتحسين تدفق الدم، ومنع التكرار عبر تحسين طريقة المشي والدعم العضلي للقدم. كما يتم شرح الوضعيات الخاطئة التي تؤدي إلى تفاقم الحالة، مع نصائح يومية لاختيار الأحذية المناسبة وتعديل الأنشطة اليومية. تقدم الدورة بطرق مبسطة وآمنة لكل من يعاني من هذه المشكلة، سواء كانوا رياضيين أو غير نشطين. كما تشتمل على جدول تدريبي تدريجي مصمم من قبل متخصصين في العلاج الطبيعي، لتقديم نتائج فعالة خلال أسابيع قليلة من الالتزام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة DR Mohamed Alaa Plantar fasciitis exercises

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

الدروس

17 درس

تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

شهادة معتمدة

نعم

تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

محتوى الدورة

تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

للحصول علي شهادة الدورة

تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين التهاب اللفافة الأخمصية

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

تمارين علاج التهاب عرق النسا التهاب المعدة والأمعاء التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتيدي سيليبريكس مضاد التهاب و مسكن التهاب الأنف التحسسي وطرق علاجه علاج التهاب وحصوات المرارة بدون جراحه علاج التهاب اللوزتين عند الكبار علاج التهاب أوتار ومفاصل الكتف بدون جراحة كيفية علاج التهاب البروستاتا نهائيا طرق علاج التهاب الأوتار أنواع التهاب المفاصل وطرق العلاج أسباب التهاب الأوتار فى الجسم و اعراضه علاج التهاب أوتار الكتف المختلفة أسباب التهاب اللثة أسباب التهاب العصب السابع علاج التهاب وتضخم البروستاتا أعراض التهاب البروستاتا التهاب شغاف القلب الأيمن علاج التهاب الضرع عند الأرانب التهاب العرقوب عند الأرانب علاج التهاب المهبل أعراض التهاب الكبد الفيروسي علاج التهاب المجاري البولية تحاليل مرضى التهاب المفاصل