دورة طرق خفض السكر التراكمى بالمنزل يركز على تقديم إرشادات عملية وفعالة تساعد مرضى السكري على تقليل معدل HbA1c بشكل طبيعي وآمن دون الاعتماد الكامل على الأدوية. يبدأ كورس طرق خفض السكر التراكمى بالمنزل بتوضيح معنى السكر التراكمي وأهميته في تقييم التحكم في مرض السكري على المدى الطويل. تشمل الدورة نصائح غذائية يومية مثل تقليل الكربوهيدرات البسيطة، تناول الأطعمة الغنية بالألياف، تقسيم الوجبات، والابتعاد عن السكريات والمشروبات المحلاة. كما توضح أهمية ممارسة النشاط البدني المنتظم، مثل المشي والتمارين الخفيفة، ودورها في تحسين حساسية الجسم للأنسولين. تقدم الدورة أيضًا تقنيات لإدارة التوتر والنوم الجيد، وكلاهما يؤثر على مستويات السكر في الدم. وتستعرض مشروبات طبيعية مفيدة مثل القرفة، الزنجبيل، والحلبة، مع التحذير من الإفراط فيها. تهدف الدورة إلى تمكين المرضى من تحسين حالتهم الصحية بالمتابعة الذاتية الواعية، وتحقيق توازن مستدام في نمط الحياة دون مضاعفات,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. قناه دكتور طارق تركى Dr Tarik Torki Channel Ways to reduce accumulated sugar at home
