دورة نصائح تغذية لك ولطفلك معتمد بشهادة

دورة معتمدة اون لاين مجانية وتشمل الخيارات الصحية الخضروات والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان قليلة الدسم (الحليب والزبادي والجبن) أو بدائل الألبان والبروتينات الخالية من الدهون (الفاصوليا والدجاج والديك الرومي والأسماك والهامبرغر الهزيل والتوفو والبيض) والحبوب الكاملة والخبز. لا تتوقع من الأطفال "تنظيف أطباقهم". Healthy options include fresh vegetables and fruits, low-fat dairy products (milk, yogurt, cheeses) or dairy substitutes, lean proteins (beans, chicken, turkey, fish, lean hamburger, tofu, eggs), and whole-grain cereals and bread. Don't expect children to "clean their plates." SuperMamaVideos Feeding tips for you and your child