نبذة عن الدورة التدريبية
دورة علاج مقاومة الانسولين تقدم فهمًا متعمقًا لحالة مقاومة الأنسولين، التي تؤثر على قدرة الجسم في استخدام الأنسولين بفعالية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني. تغطي الدورة أسباب مقاومة الأنسولين، مثل العوامل الوراثية، والنظام الغذائي، وقلة النشاط البدني، كما تقدم استراتيجيات علمية للعلاج والوقاية. يتم التركيز على طرق تحسين نمط الحياة من خلال التغذية السليمة، مثل تقليل الكربوهيدرات المكررة والسكريات، وزيادة تناول الألياف والبروتينات الصحية، بالإضافة إلى أهمية ممارسة النشاط البدني المنتظم. كما تتناول الدورة العوامل النفسية وتأثير التوتر على مستويات الأنسولين، مع تقديم نصائح عملية لتحسين جودة النوم وإدارة الضغوط. تهدف الدورة إلى مساعدة الأفراد في استعادة توازن الأنسولين ودعم صحة الأيض لتحقيق نمط حياة صحي ومستدام.
ملحقات الدرس
