نبذة عن الدورة التدريبية
دورة الإقلاع عن التدخين توفر لك الأدوات والمهارات اللازمة للتخلص من عادة التدخين بشكل نهائي. ستتعلم من خلال كورس الإقلاع عن التدخين عن أضرار التدخين الصحية والنفسية، وكيفية التحكم في الرغبة الشديدة، واستراتيجيات مواجهة الانتكاسات. نقدم لك نصائح عملية ودعما نفسيا يساعدك على بناء نمط حياة صحي خالٍ من التدخين. ستكتشف فوائد الإقلاع وتأثيره الإيجابي على صحتك العامة وقدرتك البدنية. كما ستتعرف على تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر، بالإضافة إلى بدائل صحية للنيكوتين تساعدك في تجاوز المرحلة الانتقالية بسهولة. الدورة تناسب جميع الأعمار والمستويات، سواء كنت مدخنًا خفيفًا أو شرهًا. هدفنا هو مساعدتك على تحقيق حياة أكثر صحة ونشاطًا بعيدًا عن التدخين، مع تقديم خطوات مدروسة وعملية تجعلك تتغلب على التحديات وتحافظ على قرارك. انضم إلينا الآن وابدأ رحلتك نحو حياة خالية من التدخين,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Ammar Elhadary عمار الحضري Quit smoking
ملحقات الدرس
