نبذة عن الدورة التدريبية
دورة أسباب التعب و الإرهاق المزمن يشمل العوامل المختلفة التي تؤدي إلى الشعور المستمر بالإجهاد الجسدي والعقلي، حتى بعد فترات الراحة. يسلط كورس أسباب التعب و الإرهاق الضوء على الأسباب الشائعة مثل فقر الدم، نقص فيتامين د أو ب12، اضطرابات النوم، ضعف التغذية، التوتر النفسي، والاكتئاب. كما تتطرق إلى أمراض الغدة الدرقية، ومتلازمة التعب المزمن، والخلل الهرموني كعوامل طبية تؤدي إلى الإرهاق المتواصل. تهدف الدورة إلى تمكين المشاركين من فهم طبيعة التعب المزمن، والتفريق بين التعب الطبيعي والمرضي، مع تقديم نصائح عملية لتحسين نمط الحياة، مثل التغذية الصحية، تنظيم النوم، ممارسة الرياضة، والتعامل مع الضغوط النفسية. تقدم الدورة أيضًا إرشادات حول متى يجب مراجعة الطبيب، وكيفية متابعة الأعراض. تعتبر الدورة مناسبة لكل من يعاني من خمول دائم أو يبحث عن حلول فعالة لاستعادة النشاط والحيوية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. الدكتور مجاهد الجوفي Causes of chronic fatigue and exhaustion
ملحقات الدرس
