أطعمة لعلاج آلم عرق النسا

للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية لنهاية

دورة أطعمة لعلاج آلم عرق النسا تهدف إلى تعريف المشاركين بدور التغذية في دعم علاج هذا النوع من الألم العصبي المرتبط بالعصب الوركي. يستعرض كورس أطعمة لعلاج آلم عرق النسا قائمة من الأطعمة التي تساعد في تقليل الالتهاب وتهدئة الأعصاب، مثل الأسماك الدهنية (السلمون والسردين) الغنية بأوميغا-3، والخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير، والتوت والفراولة الغنية بمضادات الأكسدة، إضافة إلى الزنجبيل والكركم المعروفين بتأثيرهما المضاد للالتهاب. كما توضح أهمية الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم لتقوية العضلات وتحسين وظيفة الأعصاب، مثل الموز، الأفوكادو، والمكسرات. تشمل الدورة أيضًا إرشادات لتجنب الأطعمة التي قد تُفاقم الالتهاب مثل السكر الأبيض، المقليات، والدهون المشبعة. وتهدف الدورة إلى تعزيز الشفاء وتقليل نوبات الألم من خلال نظام غذائي متوازن يدعم الجهاز العصبي ويقلل الضغط على العصب الوركي بشكل طبيعي وآمن,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. قناه دكتور طارق تركى Dr Tarik Torki Channel Foods to treat sciatica pain

قناه دكتور طارق تركى Dr Tarik Torki Channel