نبذة عن الدورة التدريبية
دورة طرق الوقاية من سرطان الثدى تهدف إلى توعية النساء بأهم الخطوات العملية التي يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بهذا المرض الشائع. يتناول كورس طرق الوقاية من سرطان الثدى العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة مثل العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، السمنة، ونمط الحياة غير الصحي، وتقدم إرشادات للوقاية من خلال اتباع نمط حياة متوازن. تشمل الدورة أهمية التغذية الصحية الغنية بالخضروات والفواكه، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن مناسب، والابتعاد عن التدخين والكحول. كما تركز على أهمية الفحص الذاتي الدوري للثدي، والفحوصات الطبية المنتظمة مثل التصوير الإشعاعي (الماموغرام)، خاصة بعد سن الأربعين أو في حال وجود تاريخ عائلي. توضح الدورة أيضًا كيفية التعرف المبكر على العلامات التحذيرية، وتشجع المشارِكات على الاهتمام بصحتهن ومراجعة الطبيب عند الحاجة. صممت الدورة بلغة مبسطة وتناسب جميع النساء الراغبات في تعزيز الوعي والوقاية المبكرة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. قناه دكتور طارق تركى Dr Tarik Torki Channel Ways to prevent breast cancer
ملحقات الدرس
