نبذة عن الدورة التدريبية
دورة أطعمة لتنشيط الدورة الدموية يركز على توعية المشاركين بأهمية التغذية في تحسين تدفق الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. يوضح كورس أطعمة لتنشيط الدورة الدموية دور بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3، مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، والثوم، والزنجبيل، والبنجر، في توسيع الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات وتحسين تدفق الدم. كما تستعرض أهمية الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والكبد، لدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء. تركز الدورة أيضًا على فواكه مثل البرتقال والتوت التي تحتوي على فيتامين C والمركبات النباتية التي تعزز مرونة الأوعية. تحذر الدورة من الأطعمة التي تعيق الدورة الدموية مثل الدهون المشبعة والسكريات الزائدة. وتهدف إلى تمكين المشاركين من تصميم نظام غذائي يومي يساعد في تنشيط الدورة الدموية، تقليل التعب وتحسين التركيز، والوقاية من أمراض القلب والمشاكل المتعلقة بضعف التروية الدموية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. قناه دكتور طارق تركى Dr Tarik Torki Channel Foods to stimulate blood circulation
ملحقات الدرس
