نبذة عن الدورة التدريبية
دورة تمارين للظهر والبطن للأطفال تركز على تقوية العضلات الأساسية المسؤولة عن التوازن والجلوس الصحيح والنشاط البدني العام. يهدف كورس تمارين للظهر والبطن للأطفال إلى تحسين لياقة الطفل البدنية من خلال مجموعة من التمارين الممتعة والآمنة التي تُقدَّم بطريقة مبسطة وجذابة تناسب مختلف الأعمار. تشمل التمارين تمارين شد وتقوية لعضلات البطن والظهر وأسفل الظهر، وتساعد على تحسين وضعية الجسم، والحد من آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل أو وضعيات اللعب الخاطئة. كما تعزز الدورة المرونة والثقة بالنفس والنشاط الحركي لدى الأطفال، وتُعتبر مثالية للوقاية من المشكلات العضلية مستقبلاً. تقدم التمارين بأسلوب تفاعلي يدعم مشاركة الأهل، ويمكن ممارستها في المنزل دون الحاجة لمعدات رياضية. تهدف الدورة إلى ترسيخ عادة النشاط البدني منذ الصغر وتشجيع الطفل على الحركة الصحية بطريقة مرحة وآمنة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Milar Azraa Back and abdominal exercises for children
ملحقات الدرس
