كيف تتغلب على ضغوطات العمل؟

يمكنك التغلب على ضغوطات العمل من خلال التفكير الإيجابي من خلال أن تكر نفسك بمميزات العمل، السفر ، التحدث مع الاصدقاء.

ما هي مهارة ادارة الضغوط؟

هناك مهارات عديدة تمكنك من إدارة الضغوط من ضمنهم الكتابة و هي كتاة وتوثيق جميع الأشياء التي تسببلك الضغوطات ومحاولة حلها.

دورة تخصص تطوير الذات - تطوير الحقائب التدريبية

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

اكتساب مهارات إدارة الضغوطات في بيئة العمل وتحسين الإنتاجية
تطوير استراتيجيات فعالة للتعامل مع التوتر والقلق المهني
تعلم تقنيات تنظيم الوقت وتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية
تعزيز الثقة بالنفس وتحسين مهارات التواصل مع الزملاء والمديرين
تطبيق أساليب التحفيز الذاتي لزيادة الإنتاجية والتحفيز المستمر
اكتساب أدوات لتحديد الأهداف الشخصية والمهنية وتحقيقها بفعالية
تعلم كيفية التعامل مع التحديات المهنية بمرونة ومرونة عقلية

تحسين مهارات حل المشكلات واتخاذ القرارات في ظروف العمل المختلفة
تطوير مهارات إدارة المشاعر والتعامل مع الضغوط بشكل إيجابي
تعزيز القدرة على التكيف مع التغييرات والتحديات في بيئة العمل
اكتساب استراتيجيات لتعزيز التركيز والانتباه أثناء أداء المهام
تطوير مهارات القيادة الذاتية وتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية
تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء للتقليل من التوتر وتحسين الأداء
اكتساب مهارات بناء الثقة بالنفس وتحقيق النجاح الشخصي والمهني

محتوى الدورة التدريبية 89 درس . 1 س 10 د

1. حقيبة 11مفتاح لتمتلك كاريزما متميزة

0 دقيقة

2. حقيبة ابدأ وعينيك على النهاية

0 دقيقة

3. حقيبة اختيار الصديق

0 دقيقة

4. حقيبة إدارة الأولويات

7. حقيبة إدارة ضغوط الذات

0 دقيقة

8. حقيبة استراتيجيات تطوير الذات

1 دقيقة

9. حقيبة أسرار قانون الجذب

0 دقيقة

10. حقيبة اعرف نفسك

0 دقيقة

نبذه عن الدورة

التحكم في ضغوطات العمل من تخصص تطوير الذات و الذي سوف يقدم من خلال هذه الدورة التدريبية، ضغوطت العمل قد تقلل من إنتاجيتك أثناء العمل عليك معرفة كيفية التعامل مع هذه الضغوطات. تطوير الحقائب التدريبية Specialization in self-development

عرض المزيد