كيف تعالج نفسك من الصدمة النفسية؟

الصدمة النفسية لها عدة مراحل ي المراحل الأولى يمكن أن تمكن وحدك من التخلص منها و لكن في المراحل المتأخرة يجب طيب للمساعدة.

ما هي مراحل الصدمة النفسية؟

هناك خمس مراحل من الصدمة النفسية الغضب، الأنكار، المساومة الأكتئاب و الأخيرة القبول.

دورة إدارة القلق والصدمات النفسية - إدراك للتعليم الإلكتروني

إدارة القلق والصدمات النفسية

(4.5) 162 شخص

1169 طالب

إدراك للتعليم الإلكتروني

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

يتعلم المشاركون كيفية التعرف على علامات القلق والصدمات النفسية وتأثيرها على الحياة اليومية
يكتسبون مهارات تقنيات التنفس والاسترخاء للتخفيف من حدة القلق والتوتر النفسي
يتمكنون من تطبيق استراتيجيات إدارة المشاعر وتحسين التكيف مع المواقف الصعبة

يفهمون أهمية الدعم الاجتماعي وكيفية طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة والأطباء
يطورون خطة عملية للتعامل مع الصدمات النفسية والحد من آثارها السلبية
يكتسبون أدوات لتعزيز الصحة النفسية والمرونة النفسية في مواجهة الضغوط والتحديات

محتوى الدورة التدريبية

7 درس . 24 د

6. إدارة القلق والصدمات النفسية كيفي ة إدارة الضغط النفسي ومقترحات لمعالجة الضغوطات

3 دقيقة

7. إدارة القلق والصدمات النفسية نوبات القلق ونوبات الهلع

2 دقيقة

نبذه عن الدورة

ادارة القلق والصدمات النفسية من الصعب أن توقم بها لوحدك لكن تحتاج إلى مساعدة الاخرين مثل الاصدقاء والعائلة والاطباء الذين سوف يساعدوك كثيراص للتخلص من الصدمة النفسية. إدراك للتعليم الإلكتروني Managing anxiety and trauma

عرض المزيد

محتوى دورة إدارة القلق والصدمات النفسية

الدروس

7 درس

شهادة معتمدة

نعم

محتوى الدورة

تحميل

للحصول علي شهادة الدورة

شهادة معتمدة من منصة معارف في إدارة القلق والصدمات النفسية

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.5/5

162 تقييمات

108 تقييمات 5 ( ممتاز )

41 تقييمات 4 ( جيد )

8 تقييمات 3 ( متوسط )

2 تقييمات 2 ( مقبول )

2 تقييمات 1 ( سئ )

Dalal kondakgi
13 أكتوبر 2026

ممتازة

TR.Mohammed Nawfal Aldolaimy
25 سبتمبر 2026

ممتازة

Aysha Nouri
10 سبتمبر 2026

كانت جيدة ومفيدة تعلمت منها الكثير

Aicha Mesfaouti
6 سبتمبر 2026

كانت هذه الدورة تجربة مفيدة و مميزة ،حيث اتاحت لي فرصة التعرف غلى العديد من المعلومات المهمة لي ،سواء في الحياة اليومية او المهنية . وقد ساعدتني على تطوير معارفي و اكتساب معلومات مهمة عن الجانب النفسي .