M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

رياضة المقاومة

(5.0) 11 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

نايف رميلي-Naif Rumayli

محتوى الدورة التدريبية 15 درس . 2 س 24 د

1. جدول تمارين ثلاث ايام في الاسبوع ضد خمسة ايام | ايهم أفضل

2. برنامج تمرين شامل ثلاث مرات في الاسبوع| أفضل برنامج جربته

3. أهم قاعدة لبناء العضلات وشد الجسم وكيف تطبقها في تمرينك

4. تحس بالكسل وضعف الرغبة وماعندك حماس تتمرن شوف هذا الفيديو

5. الفرق بين الطبيعي والهرمون في التمرين ونمط الحياة

6. أنواع الأجسام | التمرين والتغذية حسب نوع جسمك ومستواك

7. كيف تصمم لك برنامج تمرين مقاومة لبناء العضلات وشد الجسم

8. طريقة العودة للتمرين بعد انقطاع برنامج تمرين مجاني

9. كيف تتخلص من الخجل في النادي | للمبتدئين والإنطوائيين

10. افضل عدات لبناء العضلات | عدات كثير ووزن قليل ضد عدات قليلة ووزن عالي

نبذه عن الدورة

دورة رياضة المقاومة (Dox Resistance Sport) هو برنامج تمارين تحمل أثقالًا أو معدات تمارين أخرى تهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية وزيادة القوة العضلية، كورس رياضة المقاومة مهم لبناء الجسم. نايف رميلي-Naif Rumayli Resistance exercises content

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة رياضة المقاومة

رياضة المقاومة احترف فنون المقاومة مع دورتنا المتكاملة

الدروس

15 درس

رياضة المقاومة احترف فنون المقاومة مع دورتنا المتكاملة

شهادة معتمدة

نعم

رياضة المقاومة احترف فنون المقاومة مع دورتنا المتكاملة

محتوى الدورة

رياضة المقاومة احترف فنون المقاومة مع دورتنا المتكاملة

للحصول علي شهادة الدورة

رياضة المقاومة احترف فنون المقاومة مع دورتنا المتكاملة

شهادة معتمدة من منصة معارف في رياضة المقاومة

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

5.0/5

11 تقييمات

7 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

قاسم المطر
15 يوليو 2025

ممتاز

Hh Alghtani
15 يناير 2025

جميله جداً

Karim Taki
8 يناير 2025

جميل

يعقوب سليمان
21 ديسمبر 2024

ممتاز

Yassine
11 سبتمبر 2024

◌️thnx you<3

عبد الملك الاعميري

عبد الملك الاعميري
14 مايو 2024

رائع

soufiane harroufi

soufiane harroufi
25 أبريل 2024

شئ رائع

Mohamed Abusultan

Mohamed Abusultan
3 يناير 2024

بارك الله فيكم

Seham Ammari
28 ديسمبر 2023

ممتاز

mohammad khraisat

mohammad khraisat
19 ديسمبر 2023

مفيدة جدا

Abdullah yahya abdullah

Abdullah yahya abdullah
18 ديسمبر 2023

دورة جميله

Mustapha Khalid1

Mustapha Khalid1
13 ديسمبر 2023

رائع

عرض المزيد

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية