دورات الطب

طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء

(4.5) 2 شخص


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تحسين القدرة على ممارسة المشي السريع والجري الخفيف لزيادة حرق السعرات الحرارية
  • تطبيق تمارين متنوعة لشد العضلات وتقوية الجسم باستخدام المشاية الكهربائية
  • تعديل سرعات وانحدارات المشاية لزيادة تحدي التمارين وتحفيز فقدان الوزن
  • تطوير خطة تمرين شخصية لزيادة معدل الأيض وتحقيق أهداف خسارة الوزن بشكل فعال

محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 11 د


نبذه عن الدورة
دورة طرق خسارة الوزن بالمشاية هي برنامج تدريبي يهدف إلى تحقيق فقدان الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية باستخدام المشاية, يتضمن كورس طرق خسارة الوزن بالمشاية مجموعة متنوعة من التمارين المتقدمة والمبتكرة التي تستهدف حرق السعرات الحرارية وتعزيز اللياقة البدنية. تشمل التمارين مشي بوتيرة سريعة أو جري خفيف، وتغييرات في الانحدار والسرعة لزيادة تحدي الجسم وزيادة حرق الدهون. كما تتضمن الدورة تمارين لتقوية العضلات، مثل تمارين الضغط والانحناءات والسحب، لتعزيز القوة وزيادة معدل الأيض. بالإضافة إلى ذلك، تشمل الدورة جلسات تمدد لتهدئة العضلات وتحسين المرونة. تتميز هذه الدورة بالتوجيه الفعال والتدريب الشخصي، مما يساعد المشتركين على تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بطريقة آمنة وفعالة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Ways to lose weight by walking
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء
Download

تتضمن هذه الدورة
طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء
الدروس
3 درس
طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء
شهادة معتمدة
نعم
طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء
محتوى الدورة
طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء
شهادة معتمدة من منصة معارف في طرق خسارة الوزن بالمشاية الكهرباء
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.5/5

2 تقييمات

1 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Yasmeen Tarek Ragab
Yasmeen Tarek Ragab
27 مايو 2025

ممتاز

Hebatalla Abdelaal
Hebatalla Abdelaal
7 أبريل 2025

عرض مفيد

نورة طاع الله
نورة طاع الله
18 مارس 2025

..

Loading