دورات الصحة والرياضة

تمارين مقاومة علاجية

(0.0) 0 شخص
7 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تعلم كيفية تنفيذ تمارين مقاومة علاجية فعالة لتقوية العضلات الأساسية والبطن
  • اكتساب مهارات في تقنيات التنفس العميق لتحسين استقرار الجسم والتقليل من الانفصال العضلي
  • تطبيق تمارين الجسر والبلانك المعدلة بشكل آمن وفعال لعلاج الانفصال العضلي
  • فهم أهمية التوازن والتنسيق بين العضلات لتحسين الأداء البدني وتقليل الإصابات
  • تطوير خطة تمرين شخصية مناسبة لجميع المستويات لتعزيز الشفاء وتقوية العضلات
  • استخدام إرشادات السلامة لتجنب الإجهاد والإصابات أثناء أداء التمارين العلاجية
  • مراقبة التقدم وتحليل نتائج التمارين لتحسين فعالية العلاج وتقليل الانفصال العضلي
  • الالتزام بروتين تمرين منتظم 3-4 مرات أسبوعيًا لتحقيق نتائج مستدامة
  • تحديد التمارين المناسبة حسب حالة الانفصال العضلي ومرحلة العلاج
  • توظيف تمارين المقاومة لعلاج الانفصال العضلي بشكل تدريجي وآمن
  • اكتساب وعي بأهمية التمرين المنتظم في تحسين الصحة العامة والوظائف العضلية
  • تطوير مهارات في تقييم وتحليل الحالة العضلية لتخصيص برامج علاجية فعالة

محتوى الدورة التدريبية 53 درس . 10 س 45 د

نبذه عن الدورة
دورة تمارين مقاومة علاجية تهدف إلى علاج الانفصال العضلي وتقوية العضلات الأساسية من خلال مجموعة من التمارين العلاجية الفعّالة. هذه الدورة مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من الانفصال العضلي، وهي حالة شائعة تحدث غالبًا بعد الحمل أو بسبب الإجهاد البدني. يعتمد كورس تمارين مقاومة علاجية على تمارين المقاومة التي تستهدف العضلات العميقة في منطقة البطن والعضلات الأساسية، مثل تمارين التنفس العميق وتمارين الجسر وتمارين البلانك المعدلة. تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات، تحسين التوازن واستقرار الجسم، وتدريجيًا تقليل الانفصال العضلي. الدورة تناسب جميع المستويات، حيث تبدأ بتمارين لطيفة وتزداد تدريجيًا في القوة والفعالية حسب تقدمك. تقدم الدورة إرشادات واضحة حول كيفية تنفيذ التمارين بأمان لتجنب الإجهاد أو الإصابات. مع الالتزام بتمارين المقاومة العلاجية 3-4 مرات في الأسبوع، يمكن تحسين حالة العضلات وتقليل الانفصال العضلي بمرور الوقت,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Therapeutic resistance exercises
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين مقاومة علاجية
Download
تتضمن هذه الدورة
تمارين مقاومة علاجية
الدروس
53 درس
تمارين مقاومة علاجية
شهادة معتمدة
نعم
تمارين مقاومة علاجية
محتوى الدورة
تمارين مقاومة علاجية
تحميل
التسجيل في هذه الدورة

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين مقاومة علاجية
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين مقاومة علاجية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Hisham Hamdy
Hisham Hamdy
3 يوليو 2025

شكرا

سيف الدين بوفروة
سيف الدين بوفروة
1 يوليو 2025

very good

Loading
دورات ذات صلة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات
الصحة والرياضة
أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام
(4.5) 440 شخص
التغذية الرياضية
الصحة والرياضة
التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين
(4.4) 441 شخص
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
الصحة والرياضة
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
(4.6) 2809 شخص
السلامة المرورية
الصحة والرياضة
السلامة المرورية
(4.7) 182 شخص
جمال وصحة
الصحة والرياضة
جمال وصحة
(4.3) 71 شخص
ممارسة الرياضة بشكل صحيح
الصحة والرياضة
ممارسة الرياضة بشكل صحيح
(4.4) 718 شخص
تغذية
الصحة والرياضة
تغذية
(4.5) 63 شخص
التجميل والعناية بالبشرة
الصحة والرياضة
العناية بالبشرة
(4.5) 288 شخص

مساج علاجي للظهر تمارين علاجية لأطفال ضمور المخ تمارين علاجية مائية مقرر علاجيات 3 فارم دى أ.د طارق مصطفى ماجستير الصيدلة الإكلينيكية مقرر علاجيات دبلوم الصيدلة الأكلينيكية مقرر علاجيات دبلومة علاجيات تمارين مقاومة بوزن الجسم للمبتدئين تمارين مقاومة للنساء فى المنزل تمارين مقاومة للجسم تمارين مقاومة للتنحيف أخصائي تغذية علاجية وصفات علاجية أفضل مرطبات شفايف علاجية علاج مقاومة الانسولين علاج مقاومة الأنسولين عند النساء معالجة مقاومة الانسولين كيفية علاج مقاومة الانسولين فى الجسم فيتامينات لمرضى السكر ومرضى مقاومة اعراض مقاومة الانسولين أسباب مقاومة الانسولين و السكري أعراض مرض السكر و مقاومة الانسولين رجيم لعلاج مقاومة الأنسولين ومرض السكرى تأثير الفاكهة علي مقاومة الانسولين والوزن

Mindluster LTD. All rights reserved ©