دورات الطب

خطوات الإقلاع عن التدخين

(0.0) 0 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات
كتب مسموعة بصوت زينب عبد الله
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تحديد الأسباب الشخصية للإقلاع عن التدخين وتعزيز الدافع الداخلي بفعالية
  • وضع خطة منظمة للاقتلاع تتضمن اختيار تاريخ والاستعداد للتحديات المحتملة
  • استخدام تقنيات التنفس وشرب الماء والانشغال بنشاطات مفيدة لتخفيف أعراض الانسحاب
  • تطبيق استراتيجيات الدعم من الأصدقاء والعائلة لتعزيز الالتزام بالإقلاع عن التدخين
  • استبدال العادات الضارة بممارسات صحية مثل ممارسة الرياضة والتغذية السليمة
  • تجنب الانتكاس من خلال استراتيجيات فعالة وإعادة بناء نمط حياة خالٍ من التدخين
  • تطوير مهارات التعامل مع التوتر والرغبة الشديدة بشكل عملي وفعال
  • الالتزام بأسلوب حياة صحي ومستدام بعد الإقلاع عن التدخين

محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 6 س 40 د

نبذه عن الدورة
دورة خطوات الإقلاع عن التدخين تساعدك على التخلص من هذه العادة بخطة واضحة وعملية. يبدأ كورس خطوات الإقلاع عن التدخين بتحديد الأسباب الشخصية للإقلاع وتعزيز الدافع الداخلي، ثم الانتقال إلى وضع خطة منظمة تشمل اختيار تاريخ للإقلاع والاستعداد للتحديات. ستتعلم كيفية التعامل مع أعراض الانسحاب مثل التوتر والرغبة الشديدة باستخدام تقنيات مثل تمارين التنفس، شرب الماء، والانشغال بنشاطات مفيدة. كما تتناول الدورة أهمية الدعم من الأصدقاء والعائلة، واستراتيجيات استبدال العادات الضارة بأخرى صحية مثل ممارسة الرياضة والتغذية الجيدة. ستتعرف أيضًا على طرق تجنب الانتكاس وإعادة بناء نمط حياة خالٍ من التدخين. هذه الدورة مناسبة لأي شخص يرغب في التوقف عن التدخين نهائيًا بطريقة فعالة ومستدامة. انضم إلينا اليوم وابدأ رحلتك نحو حياة صحية وسعيدة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. كتب مسموعة بصوت زينب عبد الله Steps to quit smoking permanently
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة خطوات الإقلاع عن التدخين
Download
تتضمن هذه الدورة
خطوات الإقلاع عن التدخين
الدروس
3 درس
خطوات الإقلاع عن التدخين
شهادة معتمدة
نعم
خطوات الإقلاع عن التدخين
محتوى الدورة
خطوات الإقلاع عن التدخين
تحميل
التسجيل في هذه الدورة

للحصول علي شهادة الدورة
خطوات الإقلاع عن التدخين
شهادة معتمدة من منصة معارف في خطوات الإقلاع عن التدخين
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
دورات ذات صلة
كورس ودورة تدريبية فى Dental Hygiene - historical
الطب
Dental Hygiene
(4.5) 52 شخص
كورس - دورة تدريبية لتعليم head and neck ( applied and surface anatomy)
الطب
applied and surface anatomy
(4.5) 159 شخص
كورس ودورة تدريبية لتعلم الاسعافات الاولية
الطب
اسعافات اولية
(4.7) 6545 شخص
كورس ودورة تدريبية لتعلم الاسعافات الاولية(الجزءالثانى)
الطب
الاسعافات الاولية بشكل تطبيقي
(4.5) 802 شخص
دورة تدريبية لتعلم Endocrine System
الطب
Endocrine System
(3.5) 6 شخص
دورة تدريبية لتعلم Immune System
الطب
Immune System
(4.4) 133 شخص
دورة تدريبية لتعلم Chemotherapy
الطب
Chemotherapy
(4.0) 1 شخص
دورة تدريبية لتعلم Respiratory System
الطب
Respiratory System
(4.6) 26 شخص

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية

Mindluster LTD. All rights reserved ©