دورة تمرين ألم التنفس والأبهر تهدف إلى تخفيف الألم الناتج عن التشنجات العضلية في منطقة لوح الكتف والعضلات المحيطة بالأبهر، والتي قد تؤثر على القدرة على التنفس بعمق. يركز كورس تمرين ألم التنفس والأبهر على تمارين التمدد والتنفس العميق لتحرير العضلات المتشنجة، مع تمارين استرخاء لتحسين تدفق الأكسجين وتقليل التوتر العضلي. يتم تعليم المتدرب تمارين لتحسين وضعية الجسم، خاصة أثناء الجلوس والنوم، لتخفيف الضغط عن الأبهر والعضلات الصدرية. كما تشمل الدورة تمارين لتحسين حركة الكتف والرقبة، وتدريبات تقوية لعضلات الظهر العلوية التي تدعم التنفس الصحي. يتم عرض الخطوات بشكل تدريجي، مع شرح الوضعيات التي تزيد من الألم وكيفية تجنبها. تُعد الدورة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ألم حاد أو مزمن في منتصف الظهر أو الصدر المصاحب لصعوبة في التنفس بسبب الشد العضلي، وتساعدهم على استعادة الراحة وتحسين جودة التنفس والحركة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Sukon Med Breathing and aortic pain exercise
