دورة تمارين لعلاج ألم مفصل الكتف تهدف إلى تقديم برنامج عملي وآمن للتخلص من آلام الكتف الناتجة عن التهابات، إصابات، أو تيبس المفصل. يبدأ كورس تمارين لعلاج ألم مفصل الكتف بشرح مبسط لأسباب ألم الكتف مثل التهاب الأوتار، تمزق العضلات، أو متلازمة الانحشار، ثم تنتقل إلى عرض تمارين علاجية فعالة لتحسين الحركة وتقوية العضلات المحيطة بالمفصل. تشمل التمارين: تمارين الإطالة لزيادة المرونة، تمارين التثبيت لتحسين الاستقرار، وتمارين المقاومة لتقوية عضلات الكتف والذراع. كما تقدم الدورة إرشادات لأداء التمارين بشكل صحيح، مع التنبيه إلى الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي لتفاقم الألم. تركز الدورة أيضاً على أهمية التدرج في التمارين ومراعاة الراحة بين الجلسات. مناسبة للمرضى الذين يعانون من ألم مزمن أو إصابات خفيفة إلى متوسطة، وتعد جزءاً هاماً في خطة العلاج الطبيعي لاستعادة وظيفة الكتف وتحسين جودة الحياة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Pt zone بالعربي Exercises to treat shoulder joint pain
