× ×
معارف منصة معتمدة

نصائح صحية يومية [ دورة معتمدة ]

  • دورات في تخصص الصحة و الرياضة
  • عدد الدورس : 30
  • الإعتماد : دورة معتمدة

دورات تدريبية مقترحة

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

ممتاز
6 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
1 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
4.7
7 تقيمات


Ghaniyah

good 2021-12-29

دعاء

جميلة جدا النصائح وطريقة الشرح حلوة اوى 2021-12-25

Shaimaa refat

Great 2021-12-11

walaa elbahnsawy

ممتاز 2021-12-09

إظهار تقيمات اخرى

شهادة معتمدة بعد دراسة الدورة التدريبية دورة معتمدة اون لاين مجانية 1- دع القهوة تبرد: لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن، فقد يزيد هذا من خطر الإصابة بسرطان الفم أو المريء. وينصح بترك الفنجان ليبرد قليلاً. 2-مضغ الخضراوات جيداً: ان مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات، مثل: البروكلي والملفوف والقرنبيط. 3- المشي يومياً: المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة، يقلل من إمكانية الإصابة بسرطان الثدي، بنسبة 18 بالمائة. ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريباً في السنة. ويحافظ على قوام الجسم. 4- الإكثار من تناول اللوز: يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية. وعند الشعور بالجوع. فهو غني بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي. 5- إضافة القرفة على القهوة: ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي، حيث يسهم ذلك في خفض مستويات الكولسترول في الدم. ويساعد الجسم على استخدام الأنسولين بفاعلية أكثر. 6- لا داعي للعجلة والسرعة: لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم. 7- مضغ العلكة (اللبان) بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام، وذلك لمدة نصف ساعة، حيث يفيد هذا في التخفيف من أعراض حموضة المعدة. muscle clinic Daily Health Tips 2020كورسات رياضية

الاشهر اليوم
سيرتك الذاتية " CV " هي أول مستند وأول دليل على كفاءتك في العمل
وتقوم منصة معارف بمساعدتك لإنشاء سيرتك الذاتية بإحترافية
data structure شرح عربى كامل للمبتدئيين اساسيات محاسبة كامل كلية تجارة شرح عربى كامل ل برنامج التصميم Sketch up شرح عربى Unity كامل شرح عربى للمبتدئين IT Security Course أمن المعلومات كامل شرح عربى للمبتدئين رسم بورترية كامل بالرصاص شرح عربى ICDL كامل للمبتدئين شرح عربى word للمبتدئين شرح انجليزى برنامج excel كامل شرح عربى للمبتدئين اوتوكاد للمبتدئين شرح عربى اللغة الانجليزية من الجامعة البريطانية كامل للمبتدئين شرح انجليزى اللغة الانجليزية من الجامعة الامريكية كامل شرح انجليزى القراءة والنطق في اللغة الانجليزية للمبتدئين شرح عربى شامل اللغة الانجليزية من الصفر للمبتدئين CCNP (642902 ROUTE) By Eng Moaz EL.Zhrawy من البداية حتى الاحتراف باللغة العربية Ethical Hacking الهكر الاخلاقي بالعربية اساسيات من البداية حتى الاحتراف باللغة العربية ادارة و تسويق و مبيعات من البداية حتى الاحتراف باللغة العربية Marketing Planning من البداية حتى الاحتراف باللغة العربية أفضل و في أفضل لغة إنجليزية ( للمبتدئين) رووووووعة أفضل و في برمجة الالعاب 1 مقدمة لبرمجة الالعاب بمنصة اليونتي
أحدث الدورات
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم زيادة الوزن والتخلص من النحافة
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا