ما هي الصحة و ما علاقتها باللياقة البدنية؟

تعد الصحة السليمة الأساس للحصول على جسم وبدن قوي

ما هي عناصر الصحة البدنية؟

المعادن، الفيتامينات، الدهون

دورة علوم الصحة واللياقة البدنية - د. جمال الوصابي Dr. Gamal Alwsabi

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

فهم أساسيات علوم الصحة واللياقة البدنية وتطبيقها في تحسين نمط الحياة
تقييم الحالة الصحية والجسدية باستخدام أجهزة قياس متخصصة ومعايير عالمية
تطوير برامج تدريبية مخصصة لتعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة
تطبيق استراتيجيات التغذية السليمة لتحقيق التوازن الغذائي والكتلة العضلية

ممارسة تمارين رياضية مناسبة لتحسين القوة والمرونة والتحمل البدني
تحديد العادات الصحية السليمة وتجنب العادات الضارة للجسم والصحة
استخدام تقنيات إعادة التأهيل البدني لتعزيز التعافي والوقاية من الإصابات
تحليل البيانات الصحية لتقديم نصائح عملية لتحسين جودة الحياة واللياقة

محتوى الدورة التدريبية 17 درس . 20 س 32 د

1. الخصائص البايوميكانيكية لأنسجة جسم الانسان

83 دقيقة

2. الإستشارات الغدائية والتواصل مع الرياضيين من أجل التحكم بالوزن المثالي

94 دقيقة

3. الأمراض العضلية والمفصلية وعلاقتها باالرياضة

41 دقيقة

4. التمرينات العلاجية

46 دقيقة

5. تأثير التدريب المنتظم على أنتاجية الطاقة

62 دقيقة

6. الخصائص البايوميكانيكية لأنسجة جسم الانسان

83 دقيقة

7. الإستشفاء في المجال الرياضي

63 دقيقة

8. تطبيقات النانو تكنولوجي في مجال فسيولوجيا الرياضة

44 دقيقة

9. مقدمة للمنهج الأمريكي للتغدية الرياضية

100 دقيقة

10. الإستقرار التجانسي سؤائل الجسم والأداء البدني

73 دقيقة

نبذه عن الدورة

الصحة واللياقة البدنية هى مستوى وحالة الجسم الذي يمكن قياسها عن طريق أجهزة متخصصة طبقا لمقاييس الصحة العالمية، وترمز إلى الحالة الغذائية والكتلة العضلية وما يمارسه الشخص من عادات سليمة، يمكنك التعرف أكثر على كيفية الوصول إلى جسم صحي من خلال تلك الدورة Sports health sciences and physical rehabilitation

عرض المزيد