للتواصل معنا
المحتوي
أعراض نقص البكتيريا النافعة
2 دقيقة
أضرار الاستفراغ بعد الأكل للتنحيف
2 دقيقة
السعرات الحرارية في الخضار
2 دقيقة
رجيم الصيام الليلي
2 دقيقة
سبب الجوع المستمر بعد الأكل
2 دقيقة
أسباب الجوع المستمر
2 دقيقة
فوائد الشاي الأخضر
2 دقيقة
فوائد القهوة العربية للتخسيس
1 دقيقة
فوائد خبز الشعير
1 دقيقة
أضرار الشمر على الحامل
1 دقيقة
محتوي الدورة التدريبية
أعراض نقص البكتيريا النافعة
2 دقيقة
أضرار الاستفراغ بعد الأكل للتنحيف
2 دقيقة
السعرات الحرارية في الخضار
2 دقيقة
رجيم الصيام الليلي
2 دقيقة
سبب الجوع المستمر بعد الأكل
2 دقيقة
أسباب الجوع المستمر
2 دقيقة
فوائد الشاي الأخضر
2 دقيقة
فوائد القهوة العربية للتخسيس
1 دقيقة
فوائد خبز الشعير
1 دقيقة
أضرار الشمر على الحامل
1 دقيقة
نظرة عامة
4.5
57 تقيم
375
درس
الشهادة
للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية
لنهاية
نبذة عن الدورة التدريبية
دورة معتمدة اون لاين مجانية النظام الغذائي المثالي والمتكامل يجب أن يتضمن النصائح العشرة التالية:
1- التنويع في الطعام: التغذية الصحية لا تكتمل إلا بتناول مختلف الأنواع من الغذاء والتغيير في كميات المواد وأنواعها.
2- تناول المواد الغذائية الغنية بالسكريات والخالية من الدهون، مثل الرز والخبز والبطاطس، لأنها تعطي للجسم الطاقة الغذائية اللازمة والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة.
3- تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك. سطور - Sotor feed
المدرس
سطور - Sotor
الالوفيرا<br /> اليانسون<br /> الكوهوش الأسود<br /> الميرمية<br /> الجنسنج<br /> البابونج<br /> الزعتر<br /> اكليل الجبل<br /> العرعر<br /> الكافا<br /> عرق السوس<br /> النعناع<br /> القرفة<br /> الكراويه<br /> الفيجل
هذه الأعشاب مضرة للحامل والمرضع
بعض مخاطر الأعشاب أثناء الحمل:-الولادة المبكرة-إجهاض- تقلصات الرحم