شرح أهمية تناول السوائل والوجبات الخفيفة أثناء تدريبات التحمل | [معتمد]

التغذية للرياضيين من أهم العمليات الأساسية لبناء الجسم، يجب على الرياضي تناول الطعام بشكل كافي و معتدل و ذلك لبناء العضلات بشكل جيد و عدم حدوث أي مشاكل صحية نتيجة المجهود المبذول أثناء التدريبات الرياضية. Prof. Khaled S. Kamel Practical applications in nutrition for athletes