للتواصل معنا
المحتوي
محتوي الدورة التدريبية
تمارين اليقظة الذهنية body scan
7 دقيقة
تمارين اليقظة الذهنية الشرب بيقظة
9 دقيقة
تمارين اليقظة الذهنية التنفس بيقظة
7 دقيقة
تمارين اليقظة الذهنية الأكل بيقظة
6 دقيقة
تمارين اليقظة الذهنية تمرين اليد
8 دقيقة
تمارين اليقظة الذهنية تمرين الحواس الخمس
7 دقيقة
نظرة عامة
4.8
28 تقيم
6
درس
الشهادة
للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية
لنهاية
نبذة عن الدورة التدريبية
تمارين اليقظة الذهنية Mindfulness exercises هي مجموعة من التمارين التي تساعدك على التأمل بشكل كبير والتخلص من التفكير المفرط و التفكير بطريقة إيجابية، في هذه الدورة سوف تتعرف على تمارين اليقظة الذهنية. الطب بيتقدم Mindfulness exercises
المدرس
الطب بيتقدم
محاضر كانت مفيدة
رائع تمارين تزيل التوتر والقلق النفسي وثشعرك بالهدوء والسكينة
تقنية ممتازة تجعلك تركز على اللحظة وتتامل بعمق