المحتوي - (27) دروس
1. بخطوة واحدة تخلص من الم الرقبة وغضروف الرقبة وشد عضلات الرقبة والكتف علاج غضروف والم وشد الرقبة
9 دقيقة
2. وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهربة الايد بدون جراحة جهاز شد فقرات الرقبة بنفسك ف البيت
5 دقيقة
3. طريقة النوم الصحيحة مع الم وغضروف وشد الرقبة تجنب جميع مشاكل العنق يتعديل وضع النوم
5 دقيقة
4. وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهربة الايد بدون جراحة بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي
6 دقيقة
5. 3 تمارين بس للتخلص من بروز الرأس للأمام السبب الاول لأنزلاق غضروف العنق وألم وتيبس الرقبه
8 دقيقة
6. اسباب وطرق علاج طقطقة الرقبه طقطة الرقبه خطر صوت الطقطقه مع تحريك الرقبه
8 دقيقة
7. علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم صحيت مش عارف احرك رقبتي علاج تصلب الرقبه
8 دقيقة
8. شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غضروف الرقبه علاج الانزلاق الغضروفي العنقي وتنميل وكهربة اليد
5 دقيقة
9. انزلاق غضروف الرقبه 5 تمارين لعلاج والتخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي التخلص من كهربة وتنميل اليد
14 دقيقة
10. علاج الم الرقبة والكتف من الخلف بنفسك في المنزل فى 10 دقائق بس تخلص من الم الرقبة والكتف
8 دقيقة
انزلاق غضروف الرقبه 5 تمارين لعلاج والتخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي التخلص من كهربة وتنميل اليد

محتوي الدورة التدريبية

1. بخطوة واحدة تخلص من الم الرقبة وغضروف الرقبة وشد عضلات الرقبة والكتف علاج غضروف والم وشد الرقبة
9 دقيقة
2. وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهربة الايد بدون جراحة جهاز شد فقرات الرقبة بنفسك ف البيت
5 دقيقة
3. طريقة النوم الصحيحة مع الم وغضروف وشد الرقبة تجنب جميع مشاكل العنق يتعديل وضع النوم
5 دقيقة
4. وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهربة الايد بدون جراحة بخطوتين بس تخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي
6 دقيقة
5. 3 تمارين بس للتخلص من بروز الرأس للأمام السبب الاول لأنزلاق غضروف العنق وألم وتيبس الرقبه
8 دقيقة
6. اسباب وطرق علاج طقطقة الرقبه طقطة الرقبه خطر صوت الطقطقه مع تحريك الرقبه
8 دقيقة
7. علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم صحيت مش عارف احرك رقبتي علاج تصلب الرقبه
8 دقيقة
8. شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غضروف الرقبه علاج الانزلاق الغضروفي العنقي وتنميل وكهربة اليد
5 دقيقة
9. انزلاق غضروف الرقبه 5 تمارين لعلاج والتخلص من الانزلاق الغضروفي العنقي التخلص من كهربة وتنميل اليد
14 دقيقة
10. علاج الم الرقبة والكتف من الخلف بنفسك في المنزل فى 10 دقائق بس تخلص من الم الرقبة والكتف
8 دقيقة

نظرة عامة

5.0

4 تقيم

27

درس

الشهادة
للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية لنهاية
نبذة عن الدورة التدريبية
مشاكل وعلاج غضروف الرقبه من اكثر المواضيع جدلاً في الطب حيث اصبحت شائعة لدى الكثير من الناس ويمكنك التعرف على اساليب علاج رياضية وتمارين تحميك من الاصابة بالغضروف كما يمكنك علاج الحالات البسيطة من خلال تلك الدورة Problems cartilage of the neck
المدرس
Dr.Khaled Ashraf

الأسئلة والتعليقات