×
أشهر الدورات المدونة دورات تدريبية إنشاء سيرة ذاتية أحدث الدورات انواع الشخصيات الأختبارات الوظائف تخصصات المجموعات ملخصات الكتب المنح التدريب التطوع تطبيقات
منصة معارف التعليمية
دخول كمستخدم
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح تمارين منزلية لشد ونحت الجسم بدون أدوات BODY SCULPTURE HOME WORKOUT | [معتمد]

دورة تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك اضغط هنا
الدرس السابق
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 34 درس
1

مقاومة 35 دقيقة | شد ترهلات كل الجسم | نتيجة مضمون | Strength Training English Subs
2

بديل الجيم بالبيت | مقاومة علوي | ذراعين ظهر وصدر |Resistance Training Upper Body
3

بديل الجيم بالبيت | تمارين شد ترهلات الافخاذ والمؤخرة | قسم سفلي | LOWER BODY STRENGTH TRAINING
4

جسم كيرفي نحيف ومشدود | مقاومة وكارديو | حرق دهون وشد ترهلات | خطة 6 اسابيع فيديو 1 سارة بوب فيت
5

تمارين مقاومة بالبيت | لجسم ولا غلطة | | خطة 6 اسابيع فيديو 5 | Resistance Training
6

مقاومة بالبيت | لجسم ولا غلطة | شد الترهلات بكل الجسم | خطة 6 اسابيع فيديو 4 بدون موسيقى
7

خسارة 5 سم تمرين البلانك | شد ترهلات | مجرب ومضمون 100 | مع سارة بوب فيت
8

تحدي سريع 6 أيام لتنحيف وشد كامل الجسم | عمليه أول ما تفيق من النوم | حركات معدلة لوجع الركب
9

هييت مع حركات معدلة | حرق دهون وشد ترهلات كل الجسم | HIIT
10

افضل التمارين لشد الترهلات بكل الجسم | شد الترهلات الانثوية | TONE FEMNINE BODY
11

مطاط المقاومة مع سارة بوبفيت | شد الترهلات المزعجة اتحدى الترهلات بهالتمرين | خطة ال 6 اسابيع
12

شد ترهلات الجسم | مقاومة وكارديو | تمرين سوبر سريع | خطة 6 اسابيع فيديو 6
13

تمرين مقاومة لكل الجسم | تكبير عضل وشد ترهلات | بدون موسيقى | Fasting Workout
14

نحت الجسم كله | نتيجة في 15 يوم | بوت كامب لكل الجسم | BOOK CAMP
15

تمرين مقاومة للمبتدئين | هييت | ابدأي يومك بربع ساعة من تجديد النشاط
16

مباشر | كارديو و مقاومة | مع اغاني حماسية
17

لجسم نحيف وسوبر مشدود | جيم فيت ٤٥ | كارديو حرق دهون مقاومة | بدون ادوات | GYMFIT45 by SARAPOPFIT
18

للمبتدئين | جسم منحوت | بيلاتس لصباح سعيد | HAPPY PILATES MORNING
19

أظهري خطوط جسمك الانثوية | كارديو طاباطا | حرق وشد ونحت | CARDIO TABATA sarapopfit
20

تمرين الدائرة | 2 في 1 كارديو مقاومة سريع لحرق الدهون وبناء العضل | CERCUIT TRAINING | FAT BURN
21

تخلصي من الترهلات تمارين شد | PILATS FOR TONE BODY
22

تدريب المعسكر لزيادة القوة وحرق الدهون | نحت الجسم كاملا | BOOT CAMP WORKOUT | خطة6أسابيع
23

️ أحصلي على جسم الكوريات | أسرع تمرين | حرق دهون و نحت الجسم كله || FAT BURN BODY SCULPTURE
24

افضل روتين صباحي | شد ونحت للاشخاص المشغولين | Boost your morning energy and get tone body
25

جسم مشدود بوقت قصير | TONE BODY IN 12 MIN
26

بدون ملل| أفضل تمرين شد نحت على الاطلاق | هييت حرق دهون |جميع المستويات | HITT 15 MIN |BODY SCUPLTER
27

أسرع تمرين لحرق الدهون وشد الترهلات | تمرين متقطع | نط الحبل | | INTERVAL TRAINING JUMPING ROPE
28

DO NOT MOVE BE FIT BODY SCULPTING خليك رشيقة بدون ما تتحركي نحت الجسم وشده كاملا في 6 دقائق فقط
29

طاباطا 20 دقيقة حرق دهون الى 300 حريرة شد الجسم كاملا TABATA 20 MINUTES TOTAL BODY
30

تمارين منزلية لشد ونحت الجسم بدون أدوات BODY SCULPTURE HOME WORKOUT
31

بدون نط حرق دهون وشد كامل للجسم كارديو بيلاتس NO JUMPS FAT BURN ROTIEN CARDIO PILATS
32

حرق دهون الجسم كله | حرق دهون البطن | للمبتدئين والاوزان الثقيلة
33

مقاومة بالبيت | شد ترهلات كل الجسم | بدون ادوات | Home Resistance Training| English Subs
34

تمرين 20 دقيقة بدون موسيقى | تمرين الصيام 2 | شد ترهلات الجسم كله | Fasting Workout

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات


دورات ذات صلة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات 20 دروس

أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

بدء الدورة
التغذية الرياضية 34 دروس

التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين

بدء الدورة
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية 10 دروس

مكافحة العدوي في المنشآت الصحية

بدء الدورة
السلامة المرورية 19 دروس

السلامة المرورية

بدء الدورة
جمال وصحة 7 دروس

جمال وصحة

بدء الدورة
ممارسة الرياضة بشكل صحيح 3 دروس

ممارسة الرياضة بشكل صحيح

بدء الدورة
تغذية 375 دروس

تغذية

بدء الدورة
التجميل والعناية بالبشرة 9 دروس

العناية بالبشرة

بدء الدورة
دورة تمارين المقاومة للنساء هي تمارين تهدف إلى تقوية العضلات وزيادة القوة العضلية. هذه التمارين مفيدة للنساء بشكل خاص لعدة أسباب، كورس تمارين المقاومة للنساء مهم جداً للمدربين الرياضين. Sara PopFit Full body resistance Full body resistance
الدرس السابق الدرس القادم
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا