شرح عادة رمضانية لتخسيس البطن وازالة الكرش في اسبوع تمرين واحد فقط 5 دقائق للتخلص من الكرش | [معتمد]
دورة أفضل التمارين الرمضانية للتخلص من الدهون 2024
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة أفضل التمارين الرمضانية للتخلص من الدهون 2024 اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 13 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
0 تقيمات
دورات ذات صلة
دورة أفضل التمارين الرمضانية يهدف إلى تعزيز اللياقة البدنية خلال شهر رمضان, يشمل كورس أفضل التمارين الرمضانية المتنوعة مثل الركض الخفيف والمشي السريع وتمارين القوة باستخدام الأوزان الخفيفة أو الحبال, تصميم الدورة يراعي الجدول الزمني لشهر رمضان، مع التركيز على النشاطات التي لا تفرض ضغطًا كبيرًا على الجسم خلال الصيام، مع الحفاظ على تحفيز العضلات وتحسين اللياقة البدنية, يتضمن البرنامج أيضًا نصائح تغذوية للحفاظ على الطاقة والهضم الجيد خلال فترة الصيام. تستهدف الدورة جميع مستويات اللياقة البدنية وتوفر خطة تدريبية شاملة ومتوازنة للحفاظ على الصحة واللياقة خلال شهر رمضان,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best Ramadan exercises